{"id":17268,"date":"2023-12-24T05:40:16","date_gmt":"2023-12-24T05:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=17268"},"modified":"2023-12-24T05:40:18","modified_gmt":"2023-12-24T05:40:18","slug":"snadit-treenit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/12\/24\/snadit-treenit\/","title":{"rendered":"Snadit treenit"},"content":{"rendered":"\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n se alkaa, uusi harjoituskausi.<\/p>\n\n\n\n<p>Lumiduunejahan t\u00e4ss\u00e4 on tehty hiki hatussa jo monta monituista p\u00e4iv\u00e4\u00e4, mutta sit\u00e4 ei lasketa.<\/p>\n\n\n\n<p>Edellisest\u00e4 lihaskuntotreenist\u00e4 on kulunut jo hieman yli kuukauden p\u00e4iv\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Avaan siis t\u00e4n\u00e4\u00e4n &#8220;arktisen salini&#8221; ovet. Tilaa ei l\u00e4mmitet\u00e4, siit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 lempinimi.<\/p>\n\n\n\n<p>Perustin pienen jumppasalin siksi, ett\u00e4 harjoitusolosuhteiden on oltava 100% kondiksessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit\u00e4 muihin olosuhteisiin tulee, niin talvijuoksuun Nuuksio ei ole ihan optimaalisin paikka, sill\u00e4 esimerkiksi Solvallan ja Pirttim\u00e4en ulkoilureitit ovat talvella varattu hiihdolle.<\/p>\n\n\n\n<p>No, sen kanssa pystyt\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4n. L\u00f6ytyy t\u00e4\u00e4lt\u00e4 muutakin juoksubaanaa ja Espoon keskuspuistossa on hyvi\u00e4 reittej\u00e4 mm. talvijuoksijoille.<\/p>\n\n\n\n<p>Aloitan uuden harjoituskauden eritt\u00e4in iisisti.<\/p>\n\n\n\n<p>Siit\u00e4 huomenna lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>HYV\u00c4\u00c4 JOULUA!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n se alkaa, uusi harjoituskausi. Lumiduunejahan t\u00e4ss\u00e4 on tehty hiki hatussa jo monta monituista p\u00e4iv\u00e4\u00e4, mutta sit\u00e4 ei lasketa. Edellisest\u00e4 lihaskuntotreenist\u00e4 on kulunut jo hieman yli kuukauden p\u00e4iv\u00e4t. Avaan siis t\u00e4n\u00e4\u00e4n &#8220;arktisen salini&#8221; ovet. Tilaa ei l\u00e4mmitet\u00e4, siit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 lempinimi. Perustin pienen jumppasalin siksi, ett\u00e4 harjoitusolosuhteiden on oltava 100% kondiksessa. Mit\u00e4 muihin olosuhteisiin tulee, niin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17268"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17270,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17268\/revisions\/17270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}