Keskustelin perjantaina ammattikoripalloilija Juho Nenosen kanssa. H\u00e4n on pelasi pitk\u00e4\u00e4n maajoukkueessa ja esitt\u00e4\u00e4 edelleen taitojaan maan korkeimmalla tasolla.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4n perusti vuosia sitten frendins\u00e4 Teemu Harisen kanssa valmennuksia ja ammattipuhujia tarjoavan yrityksen Sportspot Oy`n,https:\/\/sportspot.fi\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Olen tehnyt joitakin yhteisty\u00f6projekteja firman kanssa. Tulevaisuudessa toivottavasti enemm\u00e4n:-)<\/p>\n\n\n\n No, aina kun p\u00e4\u00e4see Juhon kaltaisen huippu-urheilijan kanssa juttusille, niin keskustelu p\u00e4\u00e4tyy harjoitteluun.<\/p>\n\n\n\n H\u00e4n heitti minulle arvokkaan vinkin tutustua James Clear-nimiseen jenkkivalmentajaan. <\/p>\n\n\n\n Clear on kirjoittanut menestyskirjan “Atomic Habits”, suomeksi kirjan nimi on “Pura rutiinit atomeiksi”.<\/p>\n\n\n\n No, heti puhelun j\u00e4lkeen aloin tutustumaan Clearin ajatusmaailmaan.<\/p>\n\n\n\n H\u00e4nen nettisivultaan l\u00f6ytyy mainio esimerkki siit\u00e4, kuinka valmentaja Dale Brailford palautti brittipy\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t maailman huipulle.<\/p>\n\n\n\n Jo oli aikakin, sill\u00e4 edellisest\u00e4 olympiakultamitalista oli kulunut jo 100 vuotta eik\u00e4 yksik\u00e4\u00e4n brittil\u00e4inen ollut pukenut kertaakaan maillot jaunea (keltaista paitaa) Tour De Francen viimeiselle etapille.<\/p>\n\n\n\n Kaikki t\u00e4m\u00e4 tuli muuttumaan, kiitos Brailfordin valmennusfilosofian.<\/p>\n\n\n\n “Brailsford had been hired to put British Cycling on a new trajectory. What made him different from previous coaches was his relentless commitment to a strategy that he referred to as \u201cthe aggregation of marginal gains,\u201d which was the philosophy of searching for a tiny margin of improvement in everything you do.<\/strong> Brailsford said, \u201cThe whole principle came from the idea that if you broke down everything you could think of that goes into riding a bike, and then improve it by 1 percent, you will get a significant increase when you put them all together.\u201dhttps:\/\/jamesclear.com\/marginal-gains<\/a><\/p>\n\n\n\n Valmentaja keskittyi pieniin (1%) parannuksiin kaikilla osa-alueilla.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Satulat meni uusiksi, samoin vaatetus. Mik\u00e4\u00e4n kivi ei j\u00e4\u00e4nyt k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Pekingin olympialaisissa britit kahmivat 60% kultamitaleista ja nelj\u00e4 vuotta my\u00f6hemmin Lontoossa menestys oli viel\u00e4kin makeampaa.<\/p>\n\n\n\n Vuonna 2012 Bradley Wiggins voitti Tour De Francen. Eik\u00e4 se brittimenestys ranskanmaalla siihen j\u00e4\u00e4nyt.<\/p>\n\n\n\n James Clear kirjoittaa: “Too often, we convince ourselves that massive success requires massive action”.<\/p>\n\n\n\n Ei.<\/p>\n\n\n\n “The difference a tiny improvement can make over time is astounding<\/strong>. Here\u2019s how the math works out: if you can get 1 percent better each day for one year, you\u2019ll end up thirty-seven times better…<\/p>\n\n\n\n Minulle n\u00e4it\u00e4 yhden prosentin kehityskohteita (tapojen muutoksia<\/strong>) tapahtui melko paljon vuoden 2023 aikana. Ja t\u00e4ll\u00e4 tiell\u00e4 jatketaan my\u00f6s vuonna 2024.<\/p>\n\n\n\n Vuoden loppu l\u00e4hestyy ja samoin ne kuuluisat uuden vuoden lupaukset.<\/p>\n\n\n\n Muuta yksi tapa kerrallaan, niin hyv\u00e4 siit\u00e4 tulee.<\/p>\n\n\n\n “Success is a few simple disciplines, practiced every day; while failure is simply a few errors in judgment, repeated every day”. Keskustelin perjantaina ammattikoripalloilija Juho Nenosen kanssa. H\u00e4n on pelasi pitk\u00e4\u00e4n maajoukkueessa ja esitt\u00e4\u00e4 edelleen taitojaan maan korkeimmalla tasolla. H\u00e4n perusti vuosia sitten frendins\u00e4 Teemu Harisen kanssa valmennuksia ja ammattipuhujia tarjoavan yrityksen Sportspot Oy`n,https:\/\/sportspot.fi\/ Olen tehnyt joitakin yhteisty\u00f6projekteja firman kanssa. Tulevaisuudessa toivottavasti enemm\u00e4n:-) No, aina kun p\u00e4\u00e4see Juhon kaltaisen huippu-urheilijan kanssa juttusille, niin keskustelu p\u00e4\u00e4tyy harjoitteluun. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17261","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17261"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17267,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17261\/revisions\/17267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u2014Jim Rohn<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"