{"id":17160,"date":"2023-12-12T04:56:45","date_gmt":"2023-12-12T04:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=17160"},"modified":"2023-12-12T05:00:03","modified_gmt":"2023-12-12T05:00:03","slug":"keskittyminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/12\/12\/keskittyminen\/","title":{"rendered":"Keskittyminen"},"content":{"rendered":"\n<p>Sami Jauhoj\u00e4rvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoittaa kolumneja Suomen parhaaseen valmennuslehteen <strong>Hiihtoon.<\/strong><a href=\"https:\/\/juoksija.fi\/hiihto\/\">https:\/\/juoksija.fi\/hiihto\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4n kirjoitti pari vuotta sitten Hiihtoon artikkelin, joka k\u00e4sitteli <strong>keskittymist\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;<strong>Keskity ilman h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4<\/strong>. Selkein <em><strong>huiput hyvist\u00e4 urheilijoista<\/strong><\/em> erottava tekij\u00e4 on nimenomaan&nbsp;keskittymiskyky\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSilloin kuin treenataan, siihen pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 <strong>keskittym\u00e4\u00e4n t\u00e4ysill\u00e4<\/strong>. H\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 voivat olla olla mm. hyv\u00e4 lenkkiseura, jonka taso ei kuitenkaan vastaa omaa tasoa tai keskittyminen esimerkiksi podcastiin tai musiikin kuunteluun\u201d.(L\u00e4hde: Hiihto 1\/2022).<\/p>\n\n\n\n<p>Jauhoj\u00e4rvi kirjoittaa asiaa, kuten aina.<\/p>\n\n\n\n<p>Urheilun puolelta l\u00f6ytyy lukemattomia esimerkkej\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 tapahtuu, kun keskittyminen herpaantuu. <\/p>\n\n\n\n<p>Ampumahiiht\u00e4j\u00e4n kisan viimeinen laukaus menee t\u00e4pl\u00e4st\u00e4 muutaman millin ohi, sill\u00e4 h\u00e4n on jo siirt\u00e4nyt ajatuksensa ennen viimeist\u00e4 skodea tulevalle hiihto-osuudelle.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4st\u00e4 siirryt\u00e4\u00e4n jouhevasti retkikunta-asioihin.<\/p>\n\n\n\n<p>Sanoin Qatarin tiimille heti alkumetreill\u00e4, ett\u00e4 juoksu alkaa vasta kuudennen tai seitsem\u00e4nnen p\u00e4iv\u00e4n tienoolla.<\/p>\n\n\n\n<p>Tuolloin v\u00e4symys hiipii pikku hiljaa puseroon ja samalla keskittyminen herpaantuu, mik\u00e4li emme ole sen suhteen skarppina.<\/p>\n\n\n\n<p>Eniten k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ni sana koko juoksuseikkailun aikana olikin <strong>Focus<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sami Jauhoj\u00e4rvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoittaa kolumneja Suomen parhaaseen valmennuslehteen Hiihtoon.https:\/\/juoksija.fi\/hiihto\/ H\u00e4n kirjoitti pari vuotta sitten Hiihtoon artikkelin, joka k\u00e4sitteli keskittymist\u00e4. &#8220;Keskity ilman h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4. Selkein huiput hyvist\u00e4 urheilijoista erottava tekij\u00e4 on nimenomaan&nbsp;keskittymiskyky\u201c. \u201cSilloin kuin treenataan, siihen pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 keskittym\u00e4\u00e4n t\u00e4ysill\u00e4. H\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 voivat olla olla mm. hyv\u00e4 lenkkiseura, jonka taso ei kuitenkaan vastaa omaa tasoa tai keskittyminen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17160"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17171,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17160\/revisions\/17171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}