{"id":16901,"date":"2023-11-03T05:50:53","date_gmt":"2023-11-03T05:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=16901"},"modified":"2023-11-03T05:50:55","modified_gmt":"2023-11-03T05:50:55","slug":"pikainen-paivitys-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/11\/03\/pikainen-paivitys-2\/","title":{"rendered":"Pikainen p\u00e4ivitys"},"content":{"rendered":"\n<p>Olen kirjoitellut viime p\u00e4ivin\u00e4 mikroilmastoista, Guinnesin enn\u00e4tyskirjoista ja sen sellaisista, mutta v\u00e4hemm\u00e4n omasta sporttailusta.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ll\u00e4 viikolla olen tehnyt yhden tuplajuoksup\u00e4iv\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n<p>Siis kaksi lenkki\u00e4 yhden p\u00e4iv\u00e4n aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>Torstaina oli vuorossa perinteisempi tuplatreenaus; aamulla lihaskuntoa ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 juoksulenkki, jonka kruunasi illan saunominen.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4t\u00e4 j\u00e4lkimm\u00e4ist\u00e4kin olen &#8220;harrastanut&#8221; syksyn aikana tosi ahkeraan.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuuksion perusleiriss\u00e4 on erinomainen 1950-luvulla rakennettu saunarakennus, jossa on todella mahtavat l\u00f6ylyt tarjoava old school-puukiuas.<\/p>\n\n\n\n<p>Joku ehti jo kysym\u00e4\u00e4n urheilenko l\u00f6ylyhuoneessa totuttautuen kuumaan aavikkoilmaan?<\/p>\n\n\n\n<p>En!<\/p>\n\n\n\n<p>Sauna on paikka, jossa rentoudutaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Perjantaina on paljon ohjelmaa, mutta aion l\u00f6yt\u00e4\u00e4 rakoset kahdelle lyhyelle treenille.<\/p>\n\n\n\n<p>Lauantaina aion juosta about nelituntisen treenilenkin.<\/p>\n\n\n\n<p>Siin\u00e4p\u00e4 seuraavien p\u00e4ivien ohjelmaa.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olen kirjoitellut viime p\u00e4ivin\u00e4 mikroilmastoista, Guinnesin enn\u00e4tyskirjoista ja sen sellaisista, mutta v\u00e4hemm\u00e4n omasta sporttailusta. T\u00e4ll\u00e4 viikolla olen tehnyt yhden tuplajuoksup\u00e4iv\u00e4n. Siis kaksi lenkki\u00e4 yhden p\u00e4iv\u00e4n aikana. Torstaina oli vuorossa perinteisempi tuplatreenaus; aamulla lihaskuntoa ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 juoksulenkki, jonka kruunasi illan saunominen. T\u00e4t\u00e4 j\u00e4lkimm\u00e4ist\u00e4kin olen &#8220;harrastanut&#8221; syksyn aikana tosi ahkeraan. Nuuksion perusleiriss\u00e4 on erinomainen 1950-luvulla rakennettu saunarakennus, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16901","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16901"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16906,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16901\/revisions\/16906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}