Aavikolle l\u00e4htee mukaan my\u00f6s l\u00e4\u00e4kelaukku.<\/p>\n\n\n\n
Ei tosin ihan samanlainen kuin se vuonna 2001 Tikkurilan Shellilt\u00e4 l\u00f6ydetty:-)<\/p>\n\n\n\n
Minun l\u00e4\u00e4kelaukussa on ainakin antibioottivoidetta, haavan puhdistustarvikkeita ja my\u00f6s kipul\u00e4\u00e4kett\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Kipul\u00e4\u00e4kett\u00e4?<\/p>\n\n\n\n
Jep. Jotain mietoa, jonka voin hankkia ilman resepti\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
En aio yhdist\u00e4\u00e4 juoksemista ja kipul\u00e4\u00e4kkeiden nauttimista.<\/p>\n\n\n\n
Siit\u00e4 kun ei seuraa mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4, p\u00e4in vastoin.<\/p>\n\n\n\n
Olen luvannut itselleni, ett\u00e4 en harjoittele tai juokse muutenkaan kipul\u00e4\u00e4kkeiden voimalla.<\/p>\n\n\n\n
Jos juokseminen olisi liian kivuliasta, niin siihen tulisi stoppi.<\/p>\n\n\n\n
Kun harjoittelee paljon, niin totta kai lihaksiin tai niveliin tulee lyhytaikaisia kiputiloja, mutta niiden kanssa tulee toimeen.<\/p>\n\n\n\n
Kannattaa selvitt\u00e4\u00e4 mist\u00e4 se kipu juontaa juurensa ja ryhty\u00e4 tarvittaviin toimiin.<\/p>\n\n\n\n
En k\u00e4yt\u00e4 IKIN\u00c4 kipul\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 treenikauden aikana.<\/p>\n\n\n\n
Onko suomalaisessa vaikkapa ultrapitkien matkojen juoksugenress\u00e4 kiellettyjen aineiden k\u00e4ytt\u00e4ji\u00e4?<\/p>\n\n\n\n
En voi tietenk\u00e4\u00e4n varmaksi sanoa, mutta olisin eritt\u00e4in yll\u00e4ttynyt jos n\u00e4in olisi!<\/p>\n\n\n\n
Mutta jos siirret\u00e4\u00e4n katsetta sinne, miss\u00e4 iso raha liikkuu, niin olisin yll\u00e4ttynyt jos n\u00e4in ei olisi.<\/p>\n\n\n\n
Joskus ihmettelen, miten yksitt\u00e4iset kansainv\u00e4liset ultra-urheilijat voivat juosta lyhyen ajan sis\u00e4ll\u00e4 useita eritt\u00e4in pitki\u00e4 kisoja per\u00e4j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n
No, on parempi keskitty\u00e4 omiin asioihin ja antaa muiden tehd\u00e4 niin kuin parhaaksi n\u00e4kev\u00e4t,<\/p>\n\n\n\n
Juoksin viikonloppuna kaksi kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4, useita m\u00e4kivetoja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 lenkki\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Palauttelin jalkoja sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 hyvin ja saunomalla paljon!<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aavikolle l\u00e4htee mukaan my\u00f6s l\u00e4\u00e4kelaukku. Ei tosin ihan samanlainen kuin se vuonna 2001 Tikkurilan Shellilt\u00e4 l\u00f6ydetty:-) Minun l\u00e4\u00e4kelaukussa on ainakin antibioottivoidetta, haavan puhdistustarvikkeita ja my\u00f6s kipul\u00e4\u00e4kett\u00e4. Kipul\u00e4\u00e4kett\u00e4? Jep. Jotain mietoa, jonka voin hankkia ilman resepti\u00e4. En aio yhdist\u00e4\u00e4 juoksemista ja kipul\u00e4\u00e4kkeiden nauttimista. Siit\u00e4 kun ei seuraa mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4, p\u00e4in vastoin. Olen luvannut itselleni, ett\u00e4 en […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16831","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16831"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16836,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16831\/revisions\/16836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}