{"id":16498,"date":"2023-09-06T04:39:49","date_gmt":"2023-09-06T04:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=16498"},"modified":"2023-09-06T04:39:51","modified_gmt":"2023-09-06T04:39:51","slug":"numero-11","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/09\/06\/numero-11\/","title":{"rendered":"Numero 11"},"content":{"rendered":"\n<p>Nuorena kavereiden kanssa urheiltaessa teimme usein kymmenen per\u00e4kk\u00e4ist\u00e4 toistoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Mutta jossain vaiheessa keksimme kymmenen sijaan luvun yksitoista.<\/p>\n\n\n\n<p>Siksi, ett\u00e4 kymmenen per\u00e4kk\u00e4ist\u00e4 toistoa antaa 100% suoritustason, mutta yksitoista 110%`n.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja niin teimme aina yksitoista toistoa, koska kukapa haluasi tyyty\u00e4 vain sataprosenttiseen suoritukseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Me emme ainakaan.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4m\u00e4 (ja muut asiat) ovat tulleet mieleen huhkiessani perusleirin kuntosalilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Viimeksi eilen tein 10 kilon painolla (11 kilon painoa ei l\u00f6ydy..) mm. vartalokiertoja.<\/p>\n\n\n\n<p>Normaalisti ved\u00e4n niit\u00e4 kymmenen kertaa putkeen (4&#215;10), mutta min\u00e4p\u00e4 tein yhden enemm\u00e4n (4&#215;11)<\/p>\n\n\n\n<p>Aavikkojuoksuun valmistautuessa (ja etenkin siell\u00e4) on pyritt\u00e4v\u00e4 110% suoritukseen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuorena kavereiden kanssa urheiltaessa teimme usein kymmenen per\u00e4kk\u00e4ist\u00e4 toistoa. Mutta jossain vaiheessa keksimme kymmenen sijaan luvun yksitoista. Siksi, ett\u00e4 kymmenen per\u00e4kk\u00e4ist\u00e4 toistoa antaa 100% suoritustason, mutta yksitoista 110%`n. Ja niin teimme aina yksitoista toistoa, koska kukapa haluasi tyyty\u00e4 vain sataprosenttiseen suoritukseen. Me emme ainakaan. N\u00e4m\u00e4 (ja muut asiat) ovat tulleet mieleen huhkiessani perusleirin kuntosalilla. Viimeksi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16498","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16498"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16505,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16498\/revisions\/16505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}