{"id":16222,"date":"2023-07-21T04:20:30","date_gmt":"2023-07-21T04:20:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=16222"},"modified":"2023-07-21T04:20:33","modified_gmt":"2023-07-21T04:20:33","slug":"jos-en-juoksisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/07\/21\/jos-en-juoksisi\/","title":{"rendered":"Jos en juoksisi&#8230;."},"content":{"rendered":"\n<p>Er\u00e4\u00e4n luennon lopussa sain vastata muutamaan yleis\u00f6kysymykseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Yksi niist\u00e4 oli seuraava: &#8220;mik\u00e4li et pystysi en\u00e4\u00e4 (syyst\u00e4 tai toisesta) juoksemaan, mink\u00e4 muun lajin valitsisit?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4h\u00e4n on aika helppo vastata.<\/p>\n\n\n\n<p>Soutu.<\/p>\n\n\n\n<p>Miksi?<\/p>\n\n\n\n<p>Siin\u00e4 on yht\u00e4l\u00e4isyyksi\u00e4 juoksuun.<\/p>\n\n\n\n<p>Molempia yhdist\u00e4\u00e4 rytmi.<\/p>\n\n\n\n<p>Soutu kehitt\u00e4\u00e4 hengitys-ja verenkiertoelimist\u00f6n kuntoa, siis edist\u00e4\u00e4 syd\u00e4men, verisuonten ja keuhkojen terveytt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Eik\u00e4 siin\u00e4 viel\u00e4 kaikki.<\/p>\n\n\n\n<p>Kest\u00e4vyyskunnon lis\u00e4ksi soutu kehitt\u00e4\u00e4 lihasvoimaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Sanotaan, ett\u00e4 soutaminen on kaikista tehokkain aerobinen harjoitusmuoto. Se kehitt\u00e4\u00e4 aerobisen kunnon lis\u00e4ksi kaikkia vartalon lihasryhmi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Ei siis yht\u00e4\u00e4n hullumpi laji.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er\u00e4\u00e4n luennon lopussa sain vastata muutamaan yleis\u00f6kysymykseen. Yksi niist\u00e4 oli seuraava: &#8220;mik\u00e4li et pystysi en\u00e4\u00e4 (syyst\u00e4 tai toisesta) juoksemaan, mink\u00e4 muun lajin valitsisit?&#8221; T\u00e4h\u00e4n on aika helppo vastata. Soutu. Miksi? Siin\u00e4 on yht\u00e4l\u00e4isyyksi\u00e4 juoksuun. Molempia yhdist\u00e4\u00e4 rytmi. Soutu kehitt\u00e4\u00e4 hengitys-ja verenkiertoelimist\u00f6n kuntoa, siis edist\u00e4\u00e4 syd\u00e4men, verisuonten ja keuhkojen terveytt\u00e4. Eik\u00e4 siin\u00e4 viel\u00e4 kaikki. Kest\u00e4vyyskunnon lis\u00e4ksi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16222","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16222"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16224,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16222\/revisions\/16224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}