{"id":16217,"date":"2023-07-20T17:45:51","date_gmt":"2023-07-20T17:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=16217"},"modified":"2023-07-20T17:45:53","modified_gmt":"2023-07-20T17:45:53","slug":"viilausta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/07\/20\/viilausta\/","title":{"rendered":"Viilausta"},"content":{"rendered":"\n<p>Ensimm\u00e4inen 10 p\u00e4iv\u00e4n treeniputki on viimeist\u00e4 harjoitusta vaille valmis.<\/p>\n\n\n\n<p>Kannattiko?<\/p>\n\n\n\n<p>Kyll\u00e4&#8230;ja ei.<\/p>\n\n\n\n<p>Olihan se mielenkiintoinen kokeilu, mutta ei mene jatkoon.<\/p>\n\n\n\n<p>Palaan aiempaan kuuden p\u00e4iv\u00e4n treeniblokkiin, joka uskoakseni toimii paremmin.<\/p>\n\n\n\n<p>Tulipahan kuitenkin testattua.<\/p>\n\n\n\n<p>Uskon, ett\u00e4 mik\u00e4li jatkaisin 10 p\u00e4iv\u00e4n treeniblokilla, niin saattaisin ajaa itseni ylikuntoon tms.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja seh\u00e4n ei ole tavoite, vaan harjoituksen on tarkoitus kehitt\u00e4\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja laadun avulla.<\/p>\n\n\n\n<p>Nyt j\u00e4lkimm\u00e4inen k\u00e4rsii, siis laatu.<\/p>\n\n\n\n<p>Torstain ja itse asiassa osin my\u00f6s keskiviikon juoksutreeni oli aika hanurista.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4sijarru oli koko matkan p\u00e4\u00e4ll\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>No, ved\u00e4n viel\u00e4 yhden harjoituksen perjantaina ja sen j\u00e4lkeen lep\u00e4\u00e4n 2-3 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 oikein kunnolla.<\/p>\n\n\n\n<p>Oppia ik\u00e4 kaikki.<\/p>\n\n\n\n<p>Perjantai-illan aikana minulla on ilo pit\u00e4\u00e4 luento Helsingiss\u00e4 ja my\u00f6s juhlia kuulijakunnan kanssa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/Kalahari-1-028-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-597\" srcset=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/Kalahari-1-028-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/Kalahari-1-028-300x225.jpg 300w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/Kalahari-1-028-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Juoksu ei sujunut kuin tanssi.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ensimm\u00e4inen 10 p\u00e4iv\u00e4n treeniputki on viimeist\u00e4 harjoitusta vaille valmis. Kannattiko? Kyll\u00e4&#8230;ja ei. Olihan se mielenkiintoinen kokeilu, mutta ei mene jatkoon. Palaan aiempaan kuuden p\u00e4iv\u00e4n treeniblokkiin, joka uskoakseni toimii paremmin. Tulipahan kuitenkin testattua. Uskon, ett\u00e4 mik\u00e4li jatkaisin 10 p\u00e4iv\u00e4n treeniblokilla, niin saattaisin ajaa itseni ylikuntoon tms. Ja seh\u00e4n ei ole tavoite, vaan harjoituksen on tarkoitus kehitt\u00e4\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16217","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16217"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16221,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16217\/revisions\/16221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}