Nettisivun aloitussivulle on ilmestynyt kaksi lippua, joka tarkoittaa siis sit\u00e4, ett\u00e4 sivuja voi jatkossa lukea suomeksi ja englanniksi.<\/p>\n
Juoksin eilen hieman vajaan kymmenen kilsaa\u00a0Helsinki City Runille (puolimaraton) valmistatuvien juoksijoiden kanssa. Kiersimme T\u00f6\u00f6l\u00f6nlahtea nelj\u00e4\u00e4n kertaan hyv\u00e4ss\u00e4 seurassa ja kelikin oli t\u00e4ydellisyytt\u00e4 hipova.<\/p>\n
Vein t\u00e4n\u00e4\u00e4n auton huoltoon heti klo.07.00 j\u00e4lkeen ja perinteit\u00e4 noudattaen juoksin Keh\u00e4 3:lla sijaitsevasta autoliikkeest\u00e4 kotiin. Matkaa kertyi 21 kilometri\u00e4 eli juoksin kilometrin enemm\u00e4n, kun olin t\u00e4lle p\u00e4iv\u00e4lle suunnitellut. Mittasin keskivauhdiksi (brutto) 5.40\/km, joka on ihan hyv\u00e4\u00e4 vauhtia, sill\u00e4 jouduin k\u00e4ym\u00e4\u00e4n pariin otteeseen (4!)\u00a0pusikossa ja kenkien nauhoitusten kanssa oli v\u00e4lill\u00e4 ongelmia. Matkalla paloi\u00a0noin 1300 kaloria. Kes\u00e4lenkkien ansiosta\/johdosta paino alkaa tippumaan viimeist\u00e4\u00e4n toukokuussa ja kes\u00e4\/hein\u00e4kussa saa olla todella tarkkana, ettei posket mene liian lommolle ja vaatteet pysyv\u00e4t p\u00e4\u00e4ll\u00e4 ilman henkseleit\u00e4.<\/p>\n
Ilta sujuu henkisen kulttuurin parissa, sill\u00e4 olemme saanet kutsun April Jazz-tapahtumaan. En ole mik\u00e4\u00e4n suuri musafriikki saatikka jazzin yst\u00e4v\u00e4, mutta onhan se\u00a0kiva k\u00e4yd\u00e4 kotikaupunkimme merkitt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 kulttuuritapahtumassa ja eik\u00f6h\u00e4n siell\u00e4 tapaa joitakin tuttuja.<\/p>\n
Loppuviikon lenkkeilyt kohdistuvat lauantaille ja sunnuntaille, sill\u00e4 pid\u00e4n perjantaina lepop\u00e4iv\u00e4n. Pyrin juoksemaan 5 krt viikossa ainakin viel\u00e4 toukokuun ajan ja kes\u00e4-elokuun aikana nostan treenim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 6 krt\/viikko.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nettisivun aloitussivulle on ilmestynyt kaksi lippua, joka tarkoittaa siis sit\u00e4, ett\u00e4 sivuja voi jatkossa lukea suomeksi ja englanniksi. Juoksin eilen hieman vajaan kymmenen kilsaa\u00a0Helsinki City Runille (puolimaraton) valmistatuvien juoksijoiden kanssa. Kiersimme T\u00f6\u00f6l\u00f6nlahtea nelj\u00e4\u00e4n kertaan hyv\u00e4ss\u00e4 seurassa ja kelikin oli t\u00e4ydellisyytt\u00e4 hipova. Vein t\u00e4n\u00e4\u00e4n auton huoltoon heti klo.07.00 j\u00e4lkeen ja perinteit\u00e4 noudattaen juoksin Keh\u00e4 3:lla sijaitsevasta […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1606","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}