{"id":15959,"date":"2023-06-11T04:43:41","date_gmt":"2023-06-11T04:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15959"},"modified":"2023-06-11T04:43:44","modified_gmt":"2023-06-11T04:43:44","slug":"11","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/06\/11\/11\/","title":{"rendered":"11"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kirjasin sunnuntain ja lauantain v\u00e4liselle ajalle yhteens\u00e4 11 harjoitetta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Miten meni?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mielest\u00e4ni oikein hyvin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00e4m\u00e4n harjoitusperiodin ja niiden tulevien tuloksia voi tietenkin &#8220;mitata&#8221; vasta tulevaisuudessa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Palauduin kustakin treenist\u00e4 hyvin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yksi syy oli varmaan se, ett\u00e4 tein hyv\u00e4t alkul\u00e4mmittelyt ennen kunkin harjoituksen alkua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lauantaina olin hieman reporankana ennen aamutreeni\u00e4. Takana oli huonosti nukuttu y\u00f6 ja perjantain intensiivinen treenip\u00e4iv\u00e4 + puiden hakkaaminen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liike on l\u00e4\u00e4ke, my\u00f6s v\u00e4symykseen. Treenilenkin j\u00e4lkeen olin pirte\u00e4 kuin <strong>peipponen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otan seuraavat pari kolme seuraavaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 iisisti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sen j\u00e4lkeen jatkuu treeni&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kirjasin sunnuntain ja lauantain v\u00e4liselle ajalle yhteens\u00e4 11 harjoitetta. Miten meni? Mielest\u00e4ni oikein hyvin. T\u00e4m\u00e4n harjoitusperiodin ja niiden tulevien tuloksia voi tietenkin &#8220;mitata&#8221; vasta tulevaisuudessa. Palauduin kustakin treenist\u00e4 hyvin. Yksi syy oli varmaan se, ett\u00e4 tein hyv\u00e4t alkul\u00e4mmittelyt ennen kunkin harjoituksen alkua. Lauantaina olin hieman reporankana ennen aamutreeni\u00e4. Takana oli huonosti nukuttu y\u00f6 ja perjantain [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15959","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15959"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15962,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15959\/revisions\/15962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}