{"id":15944,"date":"2023-06-09T03:53:39","date_gmt":"2023-06-09T03:53:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15944"},"modified":"2023-06-09T03:53:41","modified_gmt":"2023-06-09T03:53:41","slug":"reppu-ja-juoksumies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/06\/09\/reppu-ja-juoksumies\/","title":{"rendered":"Reppu ja juoksumies"},"content":{"rendered":"\n<p>Viikon (sunnuntaista laskettuna) nelj\u00e4s tuplatreenip\u00e4iv\u00e4 alkoi hieman erilaisissa merkeiss\u00e4 kuin nuo aikaisemmat.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein perusl\u00e4mmittelyn ihan perinteiseen tapaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Mutta&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Otin juoksutreeniin kaveriksi isohkon repun, jota voisi kutsua my\u00f6s mini-rinkaksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Latasin sen pohjalle pari vanhaa untuvatakkia ja asettelin painavimmat tavarat repun yl\u00e4osaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Mukaan l\u00e4hti klapeja. Ei nuotiota varten vaan lis\u00e4painoiksi:-)<\/p>\n\n\n\n<p>Koivuklapi painaa enemm\u00e4n kuin m\u00e4nty, joten sen suhteen valinta oli helppo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein vastaavanlaisia reppujuoksuharjoituksia ennen hyvin sujunutta v.2019 Gr\u00f6nlannin j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksua.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 treenimetodi toimi hyvin tuolloin, joten miksei vuonna 2023?<\/p>\n\n\n\n<p>Heitin siis repun selk\u00e4\u00e4n ja juoksin sen kanssa parisen tuntia.<\/p>\n\n\n\n<p>Isomman ja t\u00e4yteen ladatun repun kanssa juostessa huomaa, ett\u00e4 askel on normaalia hieman lyhyempi.<\/p>\n\n\n\n<p>Aavikkoaskel.<\/p>\n\n\n\n<p>My\u00f6s vauhti pysyy paremmin kontrollissa.<\/p>\n\n\n\n<p>Aion jatkaa reppujuoksuja pitkin kes\u00e4\u00e4 ja syksy\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein illalla viel\u00e4 jumpan.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n on viikon viimeinen tuplatreenip\u00e4iv\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viikon (sunnuntaista laskettuna) nelj\u00e4s tuplatreenip\u00e4iv\u00e4 alkoi hieman erilaisissa merkeiss\u00e4 kuin nuo aikaisemmat. Tein perusl\u00e4mmittelyn ihan perinteiseen tapaan. Mutta&#8230;. Otin juoksutreeniin kaveriksi isohkon repun, jota voisi kutsua my\u00f6s mini-rinkaksi. Latasin sen pohjalle pari vanhaa untuvatakkia ja asettelin painavimmat tavarat repun yl\u00e4osaan. Mukaan l\u00e4hti klapeja. Ei nuotiota varten vaan lis\u00e4painoiksi:-) Koivuklapi painaa enemm\u00e4n kuin m\u00e4nty, joten sen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15944","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15944"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15949,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15944\/revisions\/15949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}