{"id":15899,"date":"2023-06-01T04:17:54","date_gmt":"2023-06-01T04:17:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15899"},"modified":"2023-06-01T04:17:56","modified_gmt":"2023-06-01T04:17:56","slug":"kaatopaikka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/06\/01\/kaatopaikka\/","title":{"rendered":"Kaatopaikka"},"content":{"rendered":"\n<p>Siit\u00e4 on 70 vuotta, kun ihminen nousi ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa maailman korkeimman vuoren huipulle.<\/p>\n\n\n\n<p>Herrat Hillary ja Norgay sen tekiv\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4m\u00e4 miehet eiv\u00e4t voineet kuvitellakaan, millainen tulevaisuus Mount Everesti\u00e4 kohtaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ett\u00e4 siit\u00e4 tulee kaatopaikka.<a href=\"https:\/\/explorersweb.com\/everest-camp-4-trash\/\">https:\/\/explorersweb.com\/everest-camp-4-trash\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tein keskiviikkona kauden ensimm\u00e4isen hipsuttelu &amp; tepsuttelu -treenilenkin.<\/p>\n\n\n\n<p>H&amp;T -lenkki on vauhdiltaan eritt\u00e4in hiljainen.  Siis todellista peruskest\u00e4vyystreeni\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoituksen tavoite on totuttaa kehoa normaalia hiljaisempaan vauhtiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Miksi?<\/p>\n\n\n\n<p>Jos hyvin k\u00e4y, niin juoksen aavikolla tulevan talven aikana. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Ei matka tapa vaan vauhti&#8221; -sanonta sopii erityisen hyvin niihin olosuhteisiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Hitaasti juoksemistakin on siis harjoiteltava.<\/p>\n\n\n\n<p>Hipsuttelu-harjoitusp\u00e4ivin\u00e4 on tarkoitus tehd\u00e4 my\u00f6s toinen treeni, joka keskittyy lihaskunnon kehitt\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in tapahtui my\u00f6s keskiviikkona.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siit\u00e4 on 70 vuotta, kun ihminen nousi ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa maailman korkeimman vuoren huipulle. Herrat Hillary ja Norgay sen tekiv\u00e4t. N\u00e4m\u00e4 miehet eiv\u00e4t voineet kuvitellakaan, millainen tulevaisuus Mount Everesti\u00e4 kohtaa. Ett\u00e4 siit\u00e4 tulee kaatopaikka.https:\/\/explorersweb.com\/everest-camp-4-trash\/ Tein keskiviikkona kauden ensimm\u00e4isen hipsuttelu &amp; tepsuttelu -treenilenkin. H&amp;T -lenkki on vauhdiltaan eritt\u00e4in hiljainen. Siis todellista peruskest\u00e4vyystreeni\u00e4. Harjoituksen tavoite on totuttaa kehoa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15899","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15899"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15899\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15905,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15899\/revisions\/15905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}