{"id":15814,"date":"2023-05-17T05:45:53","date_gmt":"2023-05-17T05:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15814"},"modified":"2023-05-17T05:45:55","modified_gmt":"2023-05-17T05:45:55","slug":"2001-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/05\/17\/2001-2\/","title":{"rendered":"2001"},"content":{"rendered":"\n<p>Otsikko ei viittaa tieteiselokuvaan, vaan siihen, ett\u00e4 selailin harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaa vuodelta 2001.<\/p>\n\n\n\n<p>Pidin tuolloin tarkkaa kirjaa niin juoksutreeneist\u00e4 kuin Helsingin P\u00f6rssin HEX-indeksist\u00e4, joka oli muuten kes\u00e4kuussa 2001 noin 10,500 pisteen hujakoilla (HEX on nyky\u00e4\u00e4n OMX..).<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksutunteja kertyi reilut 20 vuotta sitten per\u00e4ti 750. Juoksutreenej\u00e4 kertyi kes\u00e4n aikana jopa kolme per p\u00e4iv\u00e4!<\/p>\n\n\n\n<p>Se oli tietenkin hullun hommaa, mutta loi toisaalta melko hyv\u00e4n pohjan tuleville vuosille (ja kymmenille..).<\/p>\n\n\n\n<p>En ole kirjannut harjoitusm\u00e4\u00e4ri\u00e4 vuosikausiin enk\u00e4 taida tehd\u00e4 sit\u00e4 jatkossakaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Teen aina viikkosuunnitelman.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4lle viikolle tulee kuusi juoksukertaa ja kaksi lihaskuntotreeni\u00e4. Ensi viikolla tahti on hieman verkkaisempi kahdesta kuvausp\u00e4iv\u00e4st\u00e4 johtuen.<\/p>\n\n\n\n<p>Tahti on jatkossa kaksi kovempaa viikkoa, jonka j\u00e4lkeen on vuorossa kevyt viikko.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otsikko ei viittaa tieteiselokuvaan, vaan siihen, ett\u00e4 selailin harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaa vuodelta 2001. Pidin tuolloin tarkkaa kirjaa niin juoksutreeneist\u00e4 kuin Helsingin P\u00f6rssin HEX-indeksist\u00e4, joka oli muuten kes\u00e4kuussa 2001 noin 10,500 pisteen hujakoilla (HEX on nyky\u00e4\u00e4n OMX..). Juoksutunteja kertyi reilut 20 vuotta sitten per\u00e4ti 750. Juoksutreenej\u00e4 kertyi kes\u00e4n aikana jopa kolme per p\u00e4iv\u00e4! Se oli tietenkin hullun hommaa, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15814","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15814"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15817,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15814\/revisions\/15817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}