{"id":15759,"date":"2023-05-11T04:39:27","date_gmt":"2023-05-11T04:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15759"},"modified":"2023-05-11T04:39:30","modified_gmt":"2023-05-11T04:39:30","slug":"soututreeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/05\/11\/soututreeni\/","title":{"rendered":"Soututreeni"},"content":{"rendered":"\n<p>Koulun laulukokeessa meik\u00e4l\u00e4inen t\u00e4r\u00e4ytti joka vuosi kipaleen \u201crow row row your boat\u2026\u201d l\u00e4hinn\u00e4 siksi, ett\u00e4 biisi oli lyhyin mink\u00e4 tiesin ja n\u00e4in (kaikkien) k\u00e4rsimys olisi mahdollisimman lyhyt.<\/p>\n\n\n\n<p>Olen pit\u00e4nyt ihan nassikasta alkaen soutamisesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Vaikka j\u00e4rvi on perusleirini vieress\u00e4, niin soutuvenett\u00e4 ei ole, mutta soutulaite sent\u00e4\u00e4n l\u00f6ytyy. Ja viel\u00e4p\u00e4 paras sellainen, Concept 2.<\/p>\n\n\n\n<p>Ostin sen k\u00e4ytettyn\u00e4 elokuussa 2011. Soutuergo on ollut kovassa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, mutta viimeisen parin kuukauden ajan laite on lojunut treenisalissa k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Soutu kehitt\u00e4\u00e4 monipuolisesti kehoa eli niin jalat, k\u00e4det kuin selk\u00e4-ja vatsalihakset rasittuvat harjoituksen aikana.<a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/treeni\/a\/ca92f9a3-5334-49db-9e6b-67639445443e\">https:\/\/www.iltalehti.fi\/treeni\/a\/ca92f9a3-5334-49db-9e6b-67639445443e<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tein alkuviikosta kes\u00e4n ensimm\u00e4isen soututreenin. T\u00e4n\u00e4\u00e4n on seuraava ennen illan Merrell-juoksukoulua Crossfit 8000\u00b4lla.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koulun laulukokeessa meik\u00e4l\u00e4inen t\u00e4r\u00e4ytti joka vuosi kipaleen \u201crow row row your boat\u2026\u201d l\u00e4hinn\u00e4 siksi, ett\u00e4 biisi oli lyhyin mink\u00e4 tiesin ja n\u00e4in (kaikkien) k\u00e4rsimys olisi mahdollisimman lyhyt. Olen pit\u00e4nyt ihan nassikasta alkaen soutamisesta. Vaikka j\u00e4rvi on perusleirini vieress\u00e4, niin soutuvenett\u00e4 ei ole, mutta soutulaite sent\u00e4\u00e4n l\u00f6ytyy. Ja viel\u00e4p\u00e4 paras sellainen, Concept 2. Ostin sen k\u00e4ytettyn\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15759","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15759"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15778,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15759\/revisions\/15778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}