{"id":15752,"date":"2023-05-12T04:11:24","date_gmt":"2023-05-12T04:11:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15752"},"modified":"2023-05-12T04:11:27","modified_gmt":"2023-05-12T04:11:27","slug":"treeni-tuplana-kiitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/05\/12\/treeni-tuplana-kiitos\/","title":{"rendered":"Treeni tuplana, kiitos."},"content":{"rendered":"\n<p>Siit\u00e4 on (liian?) pitk\u00e4 aika, kun olen viimeksi juossut kaksi lenkki\u00e4 saman p\u00e4iv\u00e4n aikana. Kymmenen viisitoista vuotta se oli jopa tyypillist\u00e4 lajik\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>No, niidenkin aika tulee viel\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Aion jatkossakin panostaa tuplaharjoituksiin, joista toinen on juoksua ja toinen jotain ihan muuta.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit\u00e4 jotain?<\/p>\n\n\n\n<p>Se voi olla jyrkill\u00e4 kallioilla nelivedolla-etenemist\u00e4, soutua tai muuta lihaskuntotreeni\u00e4. Jotain, joka valmistaa minua entist\u00e4 paremmin tuleviin koitoksiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Torstaina olikin kaksi harjoitusta. Soudin aamusella 3 x 10 min ja tein perseprojektiin liittyvi\u00e4 liikkeit\u00e4 (siis mm. pakaran aktivointiliikkeit\u00e4). Siin\u00e4 meni tunti rattoisasti.<\/p>\n\n\n\n<p>Illalla oli edustusteht\u00e4vi\u00e4 Merrellin ambassadorina. <\/p>\n\n\n\n<p>Firman maajohtaja Sami Mikkola oli esittelem\u00e4ss\u00e4 Crossfit 8000\u00b4n asiakkaille uusia juoksu-ja salitreeniin soveltuvia kenki\u00e4. Ja min\u00e4 puolestaan juoksutin halukkaita sporttaajia l\u00e4heisill\u00e4 poluilla ja hiekkateill\u00e4 yhdess\u00e4 valmentaja-Jukkiksen kanssa.<\/p>\n\n\n\n<p>Hieno ilta, j\u00e4lleen kerran!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siit\u00e4 on (liian?) pitk\u00e4 aika, kun olen viimeksi juossut kaksi lenkki\u00e4 saman p\u00e4iv\u00e4n aikana. Kymmenen viisitoista vuotta se oli jopa tyypillist\u00e4 lajik\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4. No, niidenkin aika tulee viel\u00e4. Aion jatkossakin panostaa tuplaharjoituksiin, joista toinen on juoksua ja toinen jotain ihan muuta. Mit\u00e4 jotain? Se voi olla jyrkill\u00e4 kallioilla nelivedolla-etenemist\u00e4, soutua tai muuta lihaskuntotreeni\u00e4. Jotain, joka valmistaa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15752","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15752"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15784,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15752\/revisions\/15784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}