Asetin alkuvuodesta tavoitteen olla hyv\u00e4ss\u00e4 juoksukunnossa huhti-toukokuun aikana.<\/p>\n\n\n\n
Tammi-ja helmikuun treenijuoksut eiv\u00e4t olleet mielt\u00e4 ylent\u00e4vi\u00e4. Itse asiassa suoritukset olivat aika paskoja. Yht\u00e4 ok-suoritusta seurasi liuta huonoja.<\/p>\n\n\n\n
Jonkun mielest\u00e4 t\u00e4llainen puhe saattaa olla “turhaa itsens\u00e4 ruoskimista”.<\/p>\n\n\n\n
Hyv\u00e4 suoritus on hyv\u00e4 ja paska on paska. Piste.<\/p>\n\n\n\n
Tavoite on tehd\u00e4 \u00e4ss\u00e4suoritukset joko aavikolla tai j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4, mieluusti molemmissa olosuhteissa.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ll\u00f6in suoritustason pit\u00e4\u00e4 olla aina hyv\u00e4. P\u00e4iv\u00e4 ja viikko toisensa per\u00e4\u00e4n. Kuumassa tai kylm\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sen takia omaan tekemiseen on suhtauduttava terveen kriittisesti. My\u00f6s muuten kuin harjoitellessa.<\/p>\n\n\n\n
Tammi-ja helmikuun suorituksilla ei olisi mit\u00e4\u00e4n asiaa niihin olosuhteisiin, joihin t\u00e4ht\u00e4\u00e4n. P\u00e4iv\u00e4, kaksi, ehk\u00e4 jopa kolme voisi menn\u00e4 joten kuten, mutta jossain vaiheessa homma kuitenkin tyss\u00e4isi.<\/p>\n\n\n\n
Maaliskuu oli jo parempaa tekemist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Nyt ollaan jo vahvasti huhtikuun puolella ja tahti vaan paranee.<\/p>\n\n\n\n
Tein torstaina pidemm\u00e4n testilenkin. Vedin sen lopussa m\u00e4kinousuja asvalttitiell\u00e4, jotka meniv\u00e4t paremmin kuin aiemmin t\u00e4n\u00e4 vuonna.<\/p>\n\n\n\n
Kello on lahjomaton. Aiemmin juoksin kaksi tievarsitolpan v\u00e4li\u00e4 25 sekuntiin tai sen yli, nyt ne meni j\u00e4rjest\u00e4\u00e4n sen alle.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e4kivetoja on yhteens\u00e4 8 kpl.<\/p>\n\n\n\n
Talven ahkiovedot ja mets\u00e4hommat yhdistettyn\u00e4 mm. kallioilla kiipeilyyn ovat tuoneet jalkoihin lis\u00e4\u00e4 voimaa.<\/p>\n\n\n\n
Sen lis\u00e4ksi pienet juoksutekniikkaan tehdyt muutokset ovat parantaneet askellusta. Ja se, ett\u00e4 minulla on jalassa voittava kenk\u00e4. Kerron sit\u00e4 lis\u00e4\u00e4 joku toinen p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Tahti siis paranee. Olen vahvasti siin\u00e4 uskossa, ett\u00e4 toukokuussa kulkee jo entiseen malliin.<\/p>\n\n\n\n
Itse asiassa ennustan, ett\u00e4 jopa paremmin.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Asetin alkuvuodesta tavoitteen olla hyv\u00e4ss\u00e4 juoksukunnossa huhti-toukokuun aikana. Tammi-ja helmikuun treenijuoksut eiv\u00e4t olleet mielt\u00e4 ylent\u00e4vi\u00e4. Itse asiassa suoritukset olivat aika paskoja. Yht\u00e4 ok-suoritusta seurasi liuta huonoja. Jonkun mielest\u00e4 t\u00e4llainen puhe saattaa olla “turhaa itsens\u00e4 ruoskimista”. Hyv\u00e4 suoritus on hyv\u00e4 ja paska on paska. Piste. Tavoite on tehd\u00e4 \u00e4ss\u00e4suoritukset joko aavikolla tai j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4, mieluusti molemmissa olosuhteissa. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15554","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15554"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15556,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15554\/revisions\/15556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}