{"id":15472,"date":"2023-04-03T04:46:15","date_gmt":"2023-04-03T04:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15472"},"modified":"2023-04-03T04:46:17","modified_gmt":"2023-04-03T04:46:17","slug":"jauhamista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/04\/03\/jauhamista\/","title":{"rendered":"Jauhamista"},"content":{"rendered":"\n<p>Juoksin molemmat viikonlopun treenilenkit yst\u00e4v\u00e4ni Jannen kanssa.<\/p>\n\n\n\n<p>Lauantain harjoitus oli aika leppoinen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sunnuntaina oli jo ihan eri meininki.<\/p>\n\n\n\n<p>Lenkki oli pidempi. Sen lis\u00e4ksi reitill\u00e4mme oli enemm\u00e4n yl\u00e4-ja alam\u00e4ki\u00e4. Ja lunta.<\/p>\n\n\n\n<p>Janne kuvasi kulkuamme mainiosti sanoen, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on &#8220;jauhamista&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Ei menn\u00e4 lujaa, enemm\u00e4nkin hitaasti mutta varmasti.<\/p>\n\n\n\n<p>Sit\u00e4h\u00e4n se on. Jauhamista.<\/p>\n\n\n\n<p>Moni kuvittelee erheellisesti, ett\u00e4 juoksulenkit vedet\u00e4\u00e4n nupit kaakossa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kest\u00e4vyysharjoittelun kulmakiven muodostavat PK-treenit. PK on yht\u00e4 kuin peruskest\u00e4vyys.<\/p>\n\n\n\n<p>Sit\u00e4 kehitet\u00e4\u00e4n matalatehoisella ja pitk\u00e4kestoisella harjoittelulla. <\/p>\n\n\n\n<p>Sana jauhaminen kuvaa sit\u00e4 hyvin.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>.<\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juoksin molemmat viikonlopun treenilenkit yst\u00e4v\u00e4ni Jannen kanssa. Lauantain harjoitus oli aika leppoinen. Sunnuntaina oli jo ihan eri meininki. Lenkki oli pidempi. Sen lis\u00e4ksi reitill\u00e4mme oli enemm\u00e4n yl\u00e4-ja alam\u00e4ki\u00e4. Ja lunta. Janne kuvasi kulkuamme mainiosti sanoen, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on &#8220;jauhamista&#8221;. Ei menn\u00e4 lujaa, enemm\u00e4nkin hitaasti mutta varmasti. Sit\u00e4h\u00e4n se on. Jauhamista. Moni kuvittelee erheellisesti, ett\u00e4 juoksulenkit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15472"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15476,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15472\/revisions\/15476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}