{"id":15454,"date":"2023-03-31T04:46:27","date_gmt":"2023-03-31T04:46:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15454"},"modified":"2023-03-31T04:46:30","modified_gmt":"2023-03-31T04:46:30","slug":"mina-golfaaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/03\/31\/mina-golfaaja\/","title":{"rendered":"Min\u00e4 golfaaja?"},"content":{"rendered":"\n<p>Alustavan tiedon mukaan allekirjoittaneella on vasemmassa k\u00e4dess\u00e4 &#8220;golfkyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Siis minulla, joka on k\u00e4ynyt golfin harjoitusradalla vain kerran el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni ja siit\u00e4kin on jo ainakin 25 vuotta.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Golfkyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4 on olkaluun sisemm\u00e4n nivelnastan alueella tuntuva kiputila. Golfkyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4 on samanlainen vaiva kuin&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.fysios.fi\/fysios-terveyskirjasto\/kipu-ja-sarky\/tenniskyynarpaa\">tenniskyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4<\/a>. Oireet vain ilmenev\u00e4t kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n sis\u00e4syrj\u00e4ss\u00e4, kun tenniskyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4ss\u00e4 ne paikallistuvat ulkosyrj\u00e4\u00e4n&#8221; (L\u00e4hde: Fysios)<\/p>\n\n\n\n<p>No, jos en ole golfannut, niin miten ihmeess\u00e4 olen sen saanut?<\/p>\n\n\n\n<p>Vastaus on&#8230;tyhm\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4rsii koko vartalo. T\u00e4ss\u00e4 tapauksessa siis kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Aloitin noin vuosi sitten voimaharjoittelun ja tein sen yhteydess\u00e4 muutamia liikkeit\u00e4 v\u00e4\u00e4rin ja siit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vaivaa juontaa juurensa.<\/p>\n\n\n\n<p>Loppukes\u00e4n tai oikeastaan koko loppuvuoden aikana en treenannut punteilla juuri lainkaan, joten vaiva pysyi tiess\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Talven aikana kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4 \u00e4rtyi mets\u00e4t\u00f6iss\u00e4 ja sen kanssa t\u00e4ss\u00e4 nyt elet\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tietojeni mukaan paraneminen kest\u00e4\u00e4 1-3 vuotta!!!<\/p>\n\n\n\n<p>Onneksi vaiva ei pahemmin haittaa saliharjoittelua, jonka aloitin <strong>ammattivalmentajan <\/strong>valvovan silm\u00e4n alla. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alustavan tiedon mukaan allekirjoittaneella on vasemmassa k\u00e4dess\u00e4 &#8220;golfkyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4&#8221;. Siis minulla, joka on k\u00e4ynyt golfin harjoitusradalla vain kerran el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni ja siit\u00e4kin on jo ainakin 25 vuotta. &#8220;Golfkyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4 on olkaluun sisemm\u00e4n nivelnastan alueella tuntuva kiputila. Golfkyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4 on samanlainen vaiva kuin&nbsp;tenniskyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4. Oireet vain ilmenev\u00e4t kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n sis\u00e4syrj\u00e4ss\u00e4, kun tenniskyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4ss\u00e4 ne paikallistuvat ulkosyrj\u00e4\u00e4n&#8221; (L\u00e4hde: Fysios) No, jos en ole golfannut, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15454"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15458,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15454\/revisions\/15458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}