{"id":15312,"date":"2023-03-11T10:07:44","date_gmt":"2023-03-11T10:07:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15312"},"modified":"2023-03-11T10:07:46","modified_gmt":"2023-03-11T10:07:46","slug":"fysiikkavalmentaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/03\/11\/fysiikkavalmentaja\/","title":{"rendered":"Fysiikkavalmentaja"},"content":{"rendered":"\n<p>Kuten perjantaina blogiini kirjoitin, niin aloitan yhteisty\u00f6n fysiikkavalmentajan kanssa. <\/p>\n\n\n\n<p>Torstaina oli ensimm\u00e4isen harjoituksen vuoro. Muutamat uudet harjoitusliikkeet pistiv\u00e4t pakaralihakset t\u00f6ihin.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensi viikolla jatketaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksutekniikka on hioutunut vuosikymmenien aikana kohtuu hyv\u00e4ksi, mutta samaa ei voi sanoa voimatasoista.<\/p>\n\n\n\n<p>Varsinkin aavikoilla voimaa tarvitaan PALJON enemm\u00e4n kuin &#8220;tavallisella&#8221; alustalla juoksemisessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Pehme\u00e4 ja l\u00f6ys\u00e4 hiekka imee kaiken liike-energian, ei siis palauta sit\u00e4, kuten vaikkapa asvaltilla tai hiekkatiell\u00e4 juostessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Sen lis\u00e4ksi pehme\u00e4ss\u00e4 hiekassa lantio ei pysy ryhdiss\u00e4, mik\u00e4li voimatasot ovat vajavaiset.<\/p>\n\n\n\n<p>Jokainen voi k\u00e4yd\u00e4 kokeilemassa milt\u00e4 hiekkabiitsill\u00e4 juokseminen tuntuu. <\/p>\n\n\n\n<p>Sit\u00e4 50 kilsaa per p\u00e4iv\u00e4 jokunen viikko putkeen&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuten perjantaina blogiini kirjoitin, niin aloitan yhteisty\u00f6n fysiikkavalmentajan kanssa. Torstaina oli ensimm\u00e4isen harjoituksen vuoro. Muutamat uudet harjoitusliikkeet pistiv\u00e4t pakaralihakset t\u00f6ihin. Ensi viikolla jatketaan. Juoksutekniikka on hioutunut vuosikymmenien aikana kohtuu hyv\u00e4ksi, mutta samaa ei voi sanoa voimatasoista. Varsinkin aavikoilla voimaa tarvitaan PALJON enemm\u00e4n kuin &#8220;tavallisella&#8221; alustalla juoksemisessa. Pehme\u00e4 ja l\u00f6ys\u00e4 hiekka imee kaiken liike-energian, ei siis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15312","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15312"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15315,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15312\/revisions\/15315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}