{"id":15273,"date":"2023-03-07T05:02:35","date_gmt":"2023-03-07T05:02:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=15273"},"modified":"2023-03-07T05:02:37","modified_gmt":"2023-03-07T05:02:37","slug":"lisavuosia-jaossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/03\/07\/lisavuosia-jaossa\/","title":{"rendered":"Lis\u00e4vuosia jaossa?"},"content":{"rendered":"\n

Lis\u00e4elinvuosia on jaossa kertoo HS Kuukausiliite https:\/\/www.hs.fi\/kuukausiliite\/art-2000009408850.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

N\u00e4in voi hyvin olla.<\/p>\n\n\n\n

Tai sitten ei.<\/p>\n\n\n\n

Luin viime viikolla Maailman Terveysj\u00e4rjest\u00f6n ennusteen, jonka mukaan vuonna 2035 jo<\/strong> puolet kaikista maapallon asukkaista on ylipainoisia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jenkeist\u00e4 tuli joulukuussa uutinen, joka kertoi elinaikaodotteen laskeneen<\/strong> per\u00e4ti 2,5 vuodellahttps:\/\/www.hs.fi\/ulkomaat\/art-2000009286844.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

En olisi ainakaan viel\u00e4 valmis ly\u00f6m\u00e4\u00e4n vetoa sen puolesta, ett\u00e4 elinaikaodote jatkaisi nousuaan.<\/p>\n\n\n\n

Olen kirjoittanut useaan kertaan Blue Zone-alueilla asuvista ihmisist\u00e4, jotka el\u00e4v\u00e4t pidemp\u00e4\u00e4n kuin muut. T\u00e4ss\u00e4 hieman kertausta edellisist\u00e4 blogikirjoituksista.<\/p>\n\n\n\n

Blue Zone-alueisiin kuuluvat Japanin okinawalaiset, Italian sardinialaiset, Costa Rican nicoyalaiset, Kreikan ikar\u00edalaiset sek\u00e4 Loma Lindan seits\u00e4m\u00e4nnen p\u00e4iv\u00e4n adventistit Kaliforniassa.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4ille alueille tyypillist\u00e4 on se, ett\u00e4 siell\u00e4 asuvat el\u00e4v\u00e4t todella vanhoiksi<\/strong> ja\/mutta he my\u00f6s nauttivat <\/strong>el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Blue Zone-termin loi marraskuussa 2005 Dan Buettner, joka k\u00e4ytti ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa em.termi\u00e4 National Geographyn kansijutussa. T\u00e4m\u00e4 termi viittaa siis v\u00e4est\u00f6ryhmiin, joiden ihmiset el\u00e4v\u00e4t tilastollisesti pisimp\u00e4\u00e4n ja terveimpin\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 sill\u00e4, millaisessa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 ihminen el\u00e4\u00e4 on suuri merkitys Sopivassa luonnonymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 ja suotuisten sosiaalisten suhteiden ymp\u00e4r\u00f6im\u00e4n\u00e4 ihminen kukoistaa ja el\u00e4\u00e4 paljon pitk\u00e4ik\u00e4isemm\u00e4ksi kuin olosuhteissa, jotka eiv\u00e4t ole ihmislajille yht\u00e4 suotuisia.<\/p>\n\n\n\n

Esimerkiksi sardinialaisten keskuudessa onkin huomattu, ett\u00e4 asuinpaikan<\/strong> korkeuserot <\/strong>ovat siell\u00e4 yksi pitk\u00e4ik\u00e4isyytt\u00e4 selitt\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4. Vaihtelevassa maastossa el\u00e4vill\u00e4 saattaa olla suurempi mahdollisuus el\u00e4\u00e4 satavuotiaiksi kuin tasaisessa maastossa el\u00e4vill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Blue Zones -alueet eiv\u00e4t ole<\/strong> kovin kaupungistuneita<\/strong> vaan pitk\u00e4ik\u00e4iset ihmiset el\u00e4v\u00e4t usein hyvin l\u00e4hell\u00e4 luontoa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e4ille Blue Zone-alueille on l\u00f6ydetty yhdeks\u00e4n (9) yhteist\u00e4 nimitt\u00e4j\u00e4\u00e4. Niit\u00e4 ovat mm\u2026<\/p>\n\n\n\n

Liikunta, merkityksellinen el\u00e4m\u00e4, alhainen stressitaso (ja tulehdusarvot) sek\u00e4 80% s\u00e4\u00e4nt\u00f6 (\u00e4l\u00e4 sy\u00f6 itse\u00e4si \u00e4hkyyn), Muut l\u00f6ytyv\u00e4t oheisen linkin takaa.https:\/\/www.bluezones.com\/2016\/11\/power-9\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Perusleirini sijaitsee Nuuksiossa. Luonto on l\u00e4hell\u00e4 ja kiitos j\u00e4\u00e4kauden, korkeuserot ovat poikkeuksellisen suuret. Alueella asuukin useita eritt\u00e4in vireit\u00e4 noin kasikymppisi\u00e4 miehi\u00e4 ja naisia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
Power 9\u00ae<\/a><\/blockquote>