{"id":14817,"date":"2023-01-01T07:19:04","date_gmt":"2023-01-01T07:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=14817"},"modified":"2023-01-01T07:19:06","modified_gmt":"2023-01-01T07:19:06","slug":"alaston-juoksija-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2023\/01\/01\/alaston-juoksija-2\/","title":{"rendered":"Alaston juoksija"},"content":{"rendered":"\n<p>Alaston treenaaminen tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 vaatteiden sijaan kotiin j\u00e4tet\u00e4\u00e4n teknologia: \u00e4lykellot, sykemittarit, \u00e4lypuhelimet ja kaikki muu suoritusta mittaava laitteisto. Alastomassa treeniss\u00e4 liikutaan niin kuin \u201dennen vanhaan&#8221;, kehoa kuunnellen. <\/p>\n\n\n\n<p>Olen ollut nudisti-juoksija koko el\u00e4m\u00e4ni ajan, mutta nyt siihen tulee muutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Aion hankkia juoksukellon vuoden 2023 ensimm\u00e4isen viikon aikana. <\/p>\n\n\n\n<p>Ja ihan perus-sellaisen.<\/p>\n\n\n\n<p>Edistyneimmiss\u00e4 malleissa on tarjolla &#8220;monipuolisia ty\u00f6kaluja p\u00e4ivitt\u00e4isen hyvinvoinnin, stressin ja unen seurantaan&#8221;. No thanks.<\/p>\n\n\n\n<p>Hankin kellon seuratakseni sykkeit\u00e4. Siin\u00e4 kaikki.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuten oheisen Juoksija-lehden artikkeli kertoo, niin oikean rasitustason ja juoksuvauhdin valinta on oleellista juoksuharjoittelussa. <\/p>\n\n\n\n<p>Yksinkertaisin ja yksil\u00f6llisin keino rasitustasojen m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miseksi on <strong>syke.<\/strong>  <a href=\"https:\/\/juoksija.fi\/juoksu\/juoksuharjoittelu\/tunne-sykealueet-nain-syke-ohjaa-harjoittelua\/\">https:\/\/juoksija.fi\/juoksu\/juoksuharjoittelu\/tunne-sykealueet-nain-syke-ohjaa-harjoittelua\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Aprikoin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kahden kellon v\u00e4lill\u00e4. Polarin ja Garminin.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alaston treenaaminen tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 vaatteiden sijaan kotiin j\u00e4tet\u00e4\u00e4n teknologia: \u00e4lykellot, sykemittarit, \u00e4lypuhelimet ja kaikki muu suoritusta mittaava laitteisto. Alastomassa treeniss\u00e4 liikutaan niin kuin \u201dennen vanhaan&#8221;, kehoa kuunnellen. Olen ollut nudisti-juoksija koko el\u00e4m\u00e4ni ajan, mutta nyt siihen tulee muutos. Aion hankkia juoksukellon vuoden 2023 ensimm\u00e4isen viikon aikana. Ja ihan perus-sellaisen. Edistyneimmiss\u00e4 malleissa on tarjolla &#8220;monipuolisia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14817","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14817"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14818,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14817\/revisions\/14818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}