{"id":14129,"date":"2022-06-22T09:56:26","date_gmt":"2022-06-22T09:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=14129"},"modified":"2022-06-22T10:55:50","modified_gmt":"2022-06-22T10:55:50","slug":"ja-taas-vahan-psykkaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2022\/06\/22\/ja-taas-vahan-psykkaa\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 erottaa voittajat muista?"},"content":{"rendered":"\n<p>Olin koulussa kiinnostunut kolmesta ainesta. Ne olivat ja t\u00e4ss\u00e4 j\u00e4rjestyksess\u00e4&#8230;.urheilu, historia ja psykologia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne ovat edelleen olenaisena osana el\u00e4m\u00e4\u00e4ni.<\/p>\n\n\n\n<p>Urheilua ei nyt tarvinne sen enemp\u00e4\u00e4 kommentoida. Historiasta voin mainita sen verran, ett\u00e4 luen paljon retkikuntahistoriaa ja ammoisien aikojen tutkimusmatkoista. <\/p>\n\n\n\n<p>Psykologia silt\u00e4 osin, ett\u00e4 seh\u00e4n on tieteenala, joka tutkii ihmisen mielen sis\u00e4isi\u00e4 tapahtumia kuten tunteita, muistia, ajattelua ja k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4. N\u00e4m\u00e4 asiat liittyv\u00e4t taasen luentoihini.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e4lkimm\u00e4iseen aiheeseen liittyen, Outside-lehdess\u00e4 oli sangen mielenkiintoinen artikkeli:&#8221;<strong>The 11 Mental Skills That Make an Athlete Elite<\/strong>&#8220;.<a href=\"https:\/\/www.outsideonline.com\/health\/training-performance\/elite-athletes-mental-skills-research-2022\/\">https:\/\/www.outsideonline.com\/health\/training-performance\/elite-athletes-mental-skills-research-2022\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4m\u00e4 11 henkist\u00e4 ty\u00f6kalua, jotka erottavat voittajat muista on j\u00e4ettu kolmeen (3) eri kategoriaan. Ne ovat kulta, hopea ja pronssi.<\/p>\n\n\n\n<p>En k\u00e4y t\u00e4t\u00e4 koko artikkelia ja sen sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 l\u00e4pi, sill\u00e4 se ei ole maksumuurin takana ja on siis kaikkien luettavissa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kultaiseen kategoriaan kuuluu <strong>motivaatio, itseluottamus ja resilienssi eli kyky kest\u00e4\u00e4 vastoink\u00e4ymisi\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Motivaatio<\/strong>:Ne urheilijat, joilla on kovin motivaatio ovat my\u00f6s valmiita harjoittelemaan enemm\u00e4n ja saavuttamaan paremmat tulokset. T\u00e4m\u00e4 ei liene kenellek\u00e4\u00e4n yll\u00e4tys.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Itseluottamus <\/strong>(Confidence). Useat tutkimukset ovat osoittaneet itseluottamuksen olevan yksi merkitt\u00e4vimmist\u00e4 huippu-urheilijan luonteenpiirteest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resilienssi:<\/strong> Jokaiselle urheilijalle tulee uransa\/kilpailun aikana eteen sein\u00e4mi\u00e4, joiden yli on p\u00e4\u00e4st\u00e4v\u00e4 ja niiden aiheuttamasta henkisest\u00e4 ja fyysisest\u00e4 kolauksesta toivuttava.<\/p>\n\n\n\n<p>Se siit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Olen tehnyt maanantaina-ja tiistaina minimalistista harjoittelua. Mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n keskiviikkona alkaa h\u00e4rk\u00e4viikko.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksin jo aamulla kaverin kanssa polkulenkin Espoon keskuspuistossa. P\u00e4iv\u00e4 jatkuu lepohetken j\u00e4lkeen toisella juoksutreenill\u00e4 ja (toivottavasti)  palattavalla kuntosalitreenill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>&#8216;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olin koulussa kiinnostunut kolmesta ainesta. Ne olivat ja t\u00e4ss\u00e4 j\u00e4rjestyksess\u00e4&#8230;.urheilu, historia ja psykologia. Ne ovat edelleen olenaisena osana el\u00e4m\u00e4\u00e4ni. Urheilua ei nyt tarvinne sen enemp\u00e4\u00e4 kommentoida. Historiasta voin mainita sen verran, ett\u00e4 luen paljon retkikuntahistoriaa ja ammoisien aikojen tutkimusmatkoista. Psykologia silt\u00e4 osin, ett\u00e4 seh\u00e4n on tieteenala, joka tutkii ihmisen mielen sis\u00e4isi\u00e4 tapahtumia kuten tunteita, muistia, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14129","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14129"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14132,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14129\/revisions\/14132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}