{"id":14093,"date":"2022-06-14T12:13:42","date_gmt":"2022-06-14T12:13:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=14093"},"modified":"2022-06-14T12:13:44","modified_gmt":"2022-06-14T12:13:44","slug":"jumppaa-pollaa-ja-jalkoja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2022\/06\/14\/jumppaa-pollaa-ja-jalkoja\/","title":{"rendered":"Jumppaa pollaa ja jalkoja."},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000002865451.html\">https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000002865451.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Yll\u00e4 on linkki tutkimukseen, joka her\u00e4tti huomioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutkimusten mukaan, &#8220;mit\u00e4 enemm\u00e4n lihasvoimaa jaloissa on, niin sit\u00e4 paremmin voivat my\u00f6s aivot&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos aihe kiinnostaa, niin klikatkaa linkki\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>T\u00f6rm\u00e4sin t\u00e4h\u00e4n artikkeliin selaillessani aivotutkimuksia.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuten blogiani aktiivisemmin seuraavat tiet\u00e4v\u00e4t, niin teen juoksemisen lis\u00e4ksi my\u00f6s puhekeikkoja.<\/p>\n\n\n\n<p>Pyrin luennoilani rohkaisemaan kuulijoita <strong>jumppaamaan my\u00f6s aivoja<\/strong>, siis antamaan niille sopivassa m\u00e4\u00e4rin uusia virikkeit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Toisin sanoen, meid\u00e4n tulisi k\u00e4yd\u00e4 aika ajoin ns. kasvualueella (Growth Zone), jossa joudumme pinnistelem\u00e4\u00e4n oppiaksemme jotain uutta.<\/p>\n\n\n\n<p>Kasvualuetta kutsutaan usein my\u00f6s nimell\u00e4 &#8220;ep\u00e4mukavuusalue&#8221; T\u00e4m\u00e4n alueen keksij\u00e4 olisi syyt\u00e4 vied\u00e4 saunan taakse, sill\u00e4 kuka nyt vapaaehtoisesti menisi ep\u00e4mukavuusalueelle. <\/p>\n\n\n\n<p>Kasvualue kuullostaa mielest\u00e4ni hieman houkuttelevammalta.<\/p>\n\n\n\n<p>Kasvun aikana <strong>mukavuusalue laajenee.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mik\u00e4li mukavuusaluelle j\u00e4\u00e4 liian pitk\u00e4ksi aikaa, niin <strong>se puolestaan surkastuu aivan kuten lihas, jota ei k\u00e4ytet\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aion kes\u00e4n aikana kehitt\u00e4\u00e4 juoksun lis\u00e4ksi my\u00f6s p\u00e4\u00e4koppaani.  Ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 on mm. jenkkipsykologi B.Buchhardin kirja &#8220;The Charge&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Kes\u00e4tauon j\u00e4lkeen on nimitt\u00e4in tiedossa eritt\u00e4n haastavia luentokeikkoja, joihin on hyv\u00e4 valmistautua hyviss\u00e4 ajoin.<\/p>\n\n\n\n<p>Keholle on annettu stimulusta aika lailla viimeisten p\u00e4ivien aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>Huomenna lev\u00e4t\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000002865451.html Yll\u00e4 on linkki tutkimukseen, joka her\u00e4tti huomioni. Tutkimusten mukaan, &#8220;mit\u00e4 enemm\u00e4n lihasvoimaa jaloissa on, niin sit\u00e4 paremmin voivat my\u00f6s aivot&#8221;. Jos aihe kiinnostaa, niin klikatkaa linkki\u00e4. T\u00f6rm\u00e4sin t\u00e4h\u00e4n artikkeliin selaillessani aivotutkimuksia. Kuten blogiani aktiivisemmin seuraavat tiet\u00e4v\u00e4t, niin teen juoksemisen lis\u00e4ksi my\u00f6s puhekeikkoja. Pyrin luennoilani rohkaisemaan kuulijoita jumppaamaan my\u00f6s aivoja, siis antamaan niille sopivassa m\u00e4\u00e4rin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14093","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14093"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14096,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14093\/revisions\/14096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}