T\u00e4n\u00e4\u00e4n on kes\u00e4kuun 1.p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Minulle se tarkottaa sit\u00e4, ett\u00e4 harjoittelun m\u00e4\u00e4r\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyy yhden (pienen) napsun verran. Sama juttu on edess\u00e4 hein\u00e4-ja elokuussa. <\/p>\n\n\n\n
Hein\u00e4kuun lopun \/ elokuun alun aikana aion treenata juoksua ehk\u00e4 kovempaa kuin ikin\u00e4. Siit\u00e4 lis\u00e4\u00e4, kun t\u00e4m\u00e4 ajanjakso koittaa. <\/p>\n\n\n\n
Pid\u00e4n syyskuun alussa lepojakson, jonka j\u00e4lkeen jatkan harjoittelua kohti Arabian hiekkaer\u00e4maata.<\/p>\n\n\n\n
Kes\u00e4kuun alku merkitsee my\u00f6s sit\u00e4, ett\u00e4 siirryn voimaharjoittelussa vaiheeseen “maksimi”. <\/p>\n\n\n\n
Minun maksimipainot ovat muille l\u00e4mmittelypainoja, mutta kun pohjilta l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n, niin…<\/p>\n\n\n\n
Tiistain treenibreikki teki todella hyv\u00e4\u00e4. Kahden kuvausp\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen olo oli kuin olisi junan alle j\u00e4\u00e4nyt. <\/p>\n\n\n\n
Jos (ja kun) kuvauksissa piti hyppi\u00e4 vaikkapa kalliolta toiselle, niin sit\u00e4 ei tapahtunut kerran, vaan vaikkapa kolkyt kertaa. <\/p>\n\n\n\n
Tai enemm\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n
Ja sit otettiin seuraava kuva \/ filmi ja samat kolkyt(plus) suoritusta ja sit\u00e4 rataa.<\/p>\n\n\n\n
Makoilin maanantai-iltana laiturilla ja olin ylen onnellinen siit\u00e4, ettei tiedossa ole kolmatta kuvausp\u00e4iv\u00e4\u00e4….<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n siis juoksua ja “voimailutreeni\u00e4”.<\/p>\n\n\n\n
PS. Kaveri esitteli minulle \u00e4ppi\u00e4, josta voi seurata eri maiden ja kaupunkien ilmanlaatua. Jos ja kun meill\u00e4 nyt sattuu olemaan v\u00e4h\u00e4n vilpoista, niin ainakin ilma on todella puhdasta. Katsoin ko. palvelusta esim.Intian ilmansaastelukuja ja ne olivat ihan uskomattoman korkealla tasolla.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4n\u00e4\u00e4n on kes\u00e4kuun 1.p\u00e4iv\u00e4. Minulle se tarkottaa sit\u00e4, ett\u00e4 harjoittelun m\u00e4\u00e4r\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyy yhden (pienen) napsun verran. Sama juttu on edess\u00e4 hein\u00e4-ja elokuussa. Hein\u00e4kuun lopun \/ elokuun alun aikana aion treenata juoksua ehk\u00e4 kovempaa kuin ikin\u00e4. Siit\u00e4 lis\u00e4\u00e4, kun t\u00e4m\u00e4 ajanjakso koittaa. Pid\u00e4n syyskuun alussa lepojakson, jonka j\u00e4lkeen jatkan harjoittelua kohti Arabian hiekkaer\u00e4maata. Kes\u00e4kuun alku merkitsee […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14046"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14051,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14046\/revisions\/14051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}