{"id":14015,"date":"2022-05-26T05:55:01","date_gmt":"2022-05-26T05:55:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=14015"},"modified":"2022-05-26T05:55:02","modified_gmt":"2022-05-26T05:55:02","slug":"baa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2022\/05\/26\/baa\/","title":{"rendered":"B\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p>Naapuriin tuli taas kes\u00e4lampaita.<\/p>\n\n\n\n<p>Lampaat (ja niiden laskeminen) ovat tulleet muutenkin tutuksi, sill\u00e4 muutama y\u00f6 on mennyt koisaamisen suhteen v\u00e4h\u00e4n pl\u00f6rin\u00e4ksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Syy on liian my\u00f6h\u00e4iseen ajankohtaan tehty harjoittelu.<\/p>\n\n\n\n<p>Viime maanantai on siit\u00e4 hyv\u00e4 esimerkki. Lopetin kuntosalitreenin vasta klo.20.30 ja niinh\u00e4n siin\u00e4 k\u00e4vi, ett\u00e4 kroppa k\u00e4vi kierroksilla viel\u00e4 monta tuntia harjoituksen j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4st\u00e4 on otettava opiksi. Lepo ja laadukkaat y\u00f6unet ovat ihan ensisijaisen t\u00e4rke\u00e4t palautumisen suhteen.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksen t\u00e4n\u00e4\u00e4n (jo aamusella) maastolenkki\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Nuuksiossa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/b.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14016\" srcset=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/b.jpg 720w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/b-225x300.jpg 225w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/b-529x705.jpg 529w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption>Perheeseen kuuluu aina yksi musta lammas&#8230;.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naapuriin tuli taas kes\u00e4lampaita. Lampaat (ja niiden laskeminen) ovat tulleet muutenkin tutuksi, sill\u00e4 muutama y\u00f6 on mennyt koisaamisen suhteen v\u00e4h\u00e4n pl\u00f6rin\u00e4ksi. Syy on liian my\u00f6h\u00e4iseen ajankohtaan tehty harjoittelu. Viime maanantai on siit\u00e4 hyv\u00e4 esimerkki. Lopetin kuntosalitreenin vasta klo.20.30 ja niinh\u00e4n siin\u00e4 k\u00e4vi, ett\u00e4 kroppa k\u00e4vi kierroksilla viel\u00e4 monta tuntia harjoituksen j\u00e4lkeen. T\u00e4st\u00e4 on otettava opiksi. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14015","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14015"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14017,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14015\/revisions\/14017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}