{"id":1400,"date":"2011-03-12T06:01:50","date_gmt":"2011-03-12T06:01:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=1400"},"modified":"2011-03-12T06:01:50","modified_gmt":"2011-03-12T06:01:50","slug":"ei-makeaa-mahan-taydelta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2011\/03\/12\/ei-makeaa-mahan-taydelta\/","title":{"rendered":"Ei makeaa mahan t\u00e4ydelt\u00e4.."},"content":{"rendered":"<p><!--:fi-->Terveiset GO-Exposta! Perjantai oli melko hiljainen messup\u00e4iv\u00e4, mutta uskon, ett\u00e4 lauantai on vilkas p\u00e4iv\u00e4. Pidin eilen yhden yleis\u00f6luennon ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n otetaan uusiksi klo.15.30 &#8220;Retki-laavulla&#8221;.<\/p>\n<p>Kuten moni lukijoista tiet\u00e4\u00e4, niin olen juossut pitki\u00e4 matkoja jo vuositolkulla (ja tauti vain pahenee&#8230;), mutta voiko t\u00e4st\u00e4 intomielisest\u00e4 liikkumisesta olla minulle ja kaltaisilleni haittaa? Mik\u00e4li oheiseen tutkimukseen on luottaminen, niin vastaus on KYLL\u00c4!<\/p>\n<p>Brittil\u00e4inen tutkimusryhm\u00e4 kutsui koolle entisi\u00e4 huippujuoksijoita ja soutajia sek\u00e4 juoksijoita, jotka kuuluvat eritt\u00e4in selektiiviseen &#8220;100 maratonin&#8221; klubiin. He ovat juosseet siis v\u00e4hint\u00e4\u00e4n sata maratonia.<\/p>\n<p>&#8220;The results, <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21330616\">published online a few weeks ago in The Journal of Applied Physiology<\/a>, were rather disquieting. None of the younger athletes or the older nonathletes had fibrosis in their hearts. But half of the older lifelong athletes showed some heart muscle scarring. The affected men were, in each case, those who\u2019d trained the longest and hardest. Spending more years exercising strenuously or completing more marathon or ultramarathon races was, in this study, associated with a greater likelihood of heart damage&#8221;<\/p>\n<p>Oheinen artikkeli antaa aika kylm\u00e4\u00e4 kyyti\u00e4 intomielisille juoksijoille, kuten minulle. Pl\u00e4kkiselvi\u00e4 asioita on ihan turha alkaa kaunistelemaan, mutta olen sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 ei matka tapa vaan vauhti! Olen sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4\u00a0monet juoksijat\u00a0harjoittelevat liian\u00a0kovilla vauhdeilla ja ylitt\u00e4v\u00e4t sen rajan, jolloin terveysliikunta muuttuukin\u00a0ylirasittavaksi rehkimiseksi.Lukekaapa oheinen (pitk\u00e4) artikkeli. Mun pit\u00e4\u00e4 juosta nyt\u00a0messuille:-)<\/p>\n<p>PS.Kuulisin mieluusti blogilukijoiden komentteja ko.aiheesta.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/well.blogs.nytimes.com\/2011\/03\/09\/when-exercise-is-too-much-of-a-good-thing\/?partner=rss&amp;emc=rss\">http:\/\/well.blogs.nytimes.com\/2011\/03\/09\/when-exercise-is-too-much-of-a-good-thing\/?partner=rss&amp;emc=rss<\/a><!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terveiset GO-Exposta! Perjantai oli melko hiljainen messup\u00e4iv\u00e4, mutta uskon, ett\u00e4 lauantai on vilkas p\u00e4iv\u00e4. Pidin eilen yhden yleis\u00f6luennon ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n otetaan uusiksi klo.15.30 &#8220;Retki-laavulla&#8221;. Kuten moni lukijoista tiet\u00e4\u00e4, niin olen juossut pitki\u00e4 matkoja jo vuositolkulla (ja tauti vain pahenee&#8230;), mutta voiko t\u00e4st\u00e4 intomielisest\u00e4 liikkumisesta olla minulle ja kaltaisilleni haittaa? Mik\u00e4li oheiseen tutkimukseen on luottaminen, niin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1400","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}