{"id":13957,"date":"2022-05-12T04:58:52","date_gmt":"2022-05-12T04:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=13957"},"modified":"2022-05-12T04:59:54","modified_gmt":"2022-05-12T04:59:54","slug":"lepoo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2022\/05\/12\/lepoo\/","title":{"rendered":"Lepoo&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p>Tiistain treenit olivat sen verran kuluttavia, joten p\u00e4\u00e4tin pyhitt\u00e4\u00e4<strong> keskiviikon <\/strong>levolle. K\u00e4vin lyhyell\u00e4 (1,5h)k\u00e4velylenkill\u00e4,mutta sin\u00e4 kaikki.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein tiistaina my\u00f6s <strong>maastavetoja,<\/strong> jotka ovat siis osa 8-osaista voimatreeniohjelmaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Sen mit\u00e4 olen lukenut, niin maastaveto on todella kokonaisvaltainen liike about koko kropalle.<\/p>\n\n\n\n<p>Liike vaikuttaa niin takareisiin, pakaroihin&#8230;.pohkeisiin, etureisiin&#8230;..olkap\u00e4ihin ja k\u00e4sivarsiin.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 siis sill\u00e4 edellytyksell\u00e4, ett\u00e4 <strong>tekniikka<\/strong> on kunnossa. Veikkaan, ett\u00e4 omalta osalta se EI ole.<\/p>\n\n\n\n<p>Saanen valmentajani Villen ensi viikolla t\u00e4nne Nuuksioon korjaamaan tekniikkavirheet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00e4n\u00e4\u00e4n kevytt\u00e4 juoksua ja that\u00b4s it.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiistain treenit olivat sen verran kuluttavia, joten p\u00e4\u00e4tin pyhitt\u00e4\u00e4 keskiviikon levolle. K\u00e4vin lyhyell\u00e4 (1,5h)k\u00e4velylenkill\u00e4,mutta sin\u00e4 kaikki. Tein tiistaina my\u00f6s maastavetoja, jotka ovat siis osa 8-osaista voimatreeniohjelmaa. Sen mit\u00e4 olen lukenut, niin maastaveto on todella kokonaisvaltainen liike about koko kropalle. Liike vaikuttaa niin takareisiin, pakaroihin&#8230;.pohkeisiin, etureisiin&#8230;..olkap\u00e4ihin ja k\u00e4sivarsiin. T\u00e4m\u00e4 siis sill\u00e4 edellytyksell\u00e4, ett\u00e4 tekniikka on kunnossa. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13957","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13957"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13962,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13957\/revisions\/13962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}