{"id":13794,"date":"2022-04-04T11:42:44","date_gmt":"2022-04-04T11:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=13794"},"modified":"2022-04-04T11:42:45","modified_gmt":"2022-04-04T11:42:45","slug":"aktiivinen-lepopaiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2022\/04\/04\/aktiivinen-lepopaiva\/","title":{"rendered":"Aktiivinen lepop\u00e4iv\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p>Juoksin viime viikolla seitsem\u00e4n (7) lenkki\u00e4 ja jumppakertoja kertyi nelj\u00e4 (4) eli ihan hyv\u00e4 treeniviikko on takana.<\/p>\n\n\n\n<p>Aion pit\u00e4\u00e4 kuluvallakin viikolla yhden tuplalenkkip\u00e4iv\u00e4n ,jolloin juoksen kaksi kertaa kyseisen p\u00e4iv\u00e4n aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>Kes\u00e4n loppupuolella aion testata kuntoani juoksemalla jokaisena viikon p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kaksi treenilenkki\u00e4. Niit\u00e4 kertyy siis yhteens\u00e4 14 kpl.<\/p>\n\n\n\n<p>No, nyt menn\u00e4\u00e4n viel\u00e4 rauhallisemmalla tahdilla. <\/p>\n\n\n\n<p>Sunnuntain juoksumenu koostui h\u00f6lkk\u00e4ilyst\u00e4 reitti 2000:lla, josta tein piston polulle, joka vei aina aurinkoiseen Solvallaan. Oheinen kuva on Oraj\u00e4rven rannalta&#8230;vai olikohan se sittenkin Urja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/reppu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13797\" srcset=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/reppu.jpg 720w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/reppu-225x300.jpg 225w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/reppu-529x705.jpg 529w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Maanantai on viikon lepop\u00e4iv\u00e4&#8230;tai sanotaan aktiivinen lepop\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4yn kaverin kanssa k\u00e4velylenkill\u00e4 ja sahaan yhden kaatuneen puun p\u00f6lleiksi. K\u00e4sisahalla, tietty.<\/p>\n\n\n\n<p>Palataan tiistaina asiaan. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juoksin viime viikolla seitsem\u00e4n (7) lenkki\u00e4 ja jumppakertoja kertyi nelj\u00e4 (4) eli ihan hyv\u00e4 treeniviikko on takana. Aion pit\u00e4\u00e4 kuluvallakin viikolla yhden tuplalenkkip\u00e4iv\u00e4n ,jolloin juoksen kaksi kertaa kyseisen p\u00e4iv\u00e4n aikana. Kes\u00e4n loppupuolella aion testata kuntoani juoksemalla jokaisena viikon p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kaksi treenilenkki\u00e4. Niit\u00e4 kertyy siis yhteens\u00e4 14 kpl. No, nyt menn\u00e4\u00e4n viel\u00e4 rauhallisemmalla tahdilla. Sunnuntain juoksumenu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13794","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13794"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13799,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13794\/revisions\/13799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}