{"id":13491,"date":"2022-01-27T09:12:16","date_gmt":"2022-01-27T09:12:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=13491"},"modified":"2022-01-27T09:12:18","modified_gmt":"2022-01-27T09:12:18","slug":"lenkit-pitenee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2022\/01\/27\/lenkit-pitenee\/","title":{"rendered":"Lenkit pitenee&#8230;."},"content":{"rendered":"\n<p>Mietin (sen mink\u00e4 liukastelulta ehdin..) keskiviikkoisella juoksulenkill\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 Arabian juoksukunnon rakentaminen ei juuri poikkea talon rakentamisesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Talossa pit\u00e4\u00e4 olla kunnon perustus. Ja sit\u00e4 min\u00e4 juuri rakennan, peruskuntoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Sen kanssa ei auta h\u00f6tkyill\u00e4 tai oikoa mutkia suoriksi. <\/p>\n\n\n\n<p>Olen juossut aiemmin peruslenkkej\u00e4 turhan vauhdikkaasti. Nyt keskityn vauhdin sijasta parempaan askellukseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hyvin rakennettu talo on ulosp\u00e4in ryhdikk\u00e4\u00e4n n\u00e4k\u00f6inen. Sit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4n my\u00f6s seikkailujuoksijan eli lantion asentoon on kiinnitett\u00e4v\u00e4 huomiota.<\/p>\n\n\n\n<p>Pid\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n juoksuvapaan. <\/p>\n\n\n\n<p>Muutoin lenkit on pitenem\u00e4\u00e4n p\u00e4in, mutta sill\u00e4k\u00e4\u00e4n asialla ei ole h\u00f6sis. Tarkoitus on rakentaa kunto sellaiselle mallille, ett\u00e4 jaksan juosta pitki\u00e4 ja (painostus sanalle) <strong>laadukkaita<\/strong> lenkkej\u00e4 huhti-toukokuun aikana.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mietin (sen mink\u00e4 liukastelulta ehdin..) keskiviikkoisella juoksulenkill\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 Arabian juoksukunnon rakentaminen ei juuri poikkea talon rakentamisesta. Talossa pit\u00e4\u00e4 olla kunnon perustus. Ja sit\u00e4 min\u00e4 juuri rakennan, peruskuntoa. Sen kanssa ei auta h\u00f6tkyill\u00e4 tai oikoa mutkia suoriksi. Olen juossut aiemmin peruslenkkej\u00e4 turhan vauhdikkaasti. Nyt keskityn vauhdin sijasta parempaan askellukseen. Hyvin rakennettu talo on ulosp\u00e4in ryhdikk\u00e4\u00e4n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13491","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13491"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13494,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13491\/revisions\/13494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}