Olen juossut harvakseltaan sis\u00e4hallissa tai juoksumatolla.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e4lkimm\u00e4ist\u00e4 on tullut harrastettua vain kuumimpaan aikaan vieraillessani Saudi Arabiassa. <\/p>\n\n\n\n
Sis\u00e4hallissa olen viett\u00e4nyt aikaa viel\u00e4kin v\u00e4hemm\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n
Olen siis ulkoilmajuoksija.<\/p>\n\n\n\n
Talvet ovat juoksijalle selv\u00e4sti muita vuodenaikoja haastavampia.<\/p>\n\n\n\n
Liukkaus on sielt\u00e4 pahimmasta p\u00e4\u00e4st\u00e4. P\u00e4\u00e4kallokeleill\u00e4 ainoa mahdollisuus pysy\u00e4 pystyss\u00e4 ja ja pit\u00e4\u00e4 juoksuaskel rentona on pist\u00e4\u00e4 nastalenkkarit jalkaan.<\/p>\n\n\n\n
Mik\u00e4li juoksukeng\u00e4t eiv\u00e4t pid\u00e4 juostessa, niin rento ja luonnollinen juoksuaskel h\u00e4iriintyy. Ei ole ihan tavatonta n\u00e4hd\u00e4 ilman nastalenkkareita etenev\u00e4\u00e4 juoksijaa, jonka jokainen lihas on j\u00e4nnittynyt kuin jousi kaatumisen pelossa. Ep\u00e4rento t\u00f6p\u00f6ttelyjuoksu jumittaa my\u00f6s helposti lihakset.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e4isell\u00e4 tiell\u00e4 taivaltaminen saattaa muuttaa juoksuasentoa ep\u00e4edullisempaan suuntaan, sill\u00e4 liukkaus est\u00e4\u00e4 rennon askeleen. T\u00e4m\u00e4 yhdistettyn\u00e4 kylm\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4h\u00e4n ja roudan kovettamaan juoksualustaan saa lihakset helposti kire\u00e4ksi.<\/p>\n\n\n\n
Olen kiinnitt\u00e4nyt juoksulenkeill\u00e4 todella paljon huomiota oikeaoppiseen juoksuasentoon.<\/p>\n\n\n\n
Se ty\u00f6 jatkuu taas t\u00e4n\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Olen juossut harvakseltaan sis\u00e4hallissa tai juoksumatolla. J\u00e4lkimm\u00e4ist\u00e4 on tullut harrastettua vain kuumimpaan aikaan vieraillessani Saudi Arabiassa. Sis\u00e4hallissa olen viett\u00e4nyt aikaa viel\u00e4kin v\u00e4hemm\u00e4n. Olen siis ulkoilmajuoksija. Talvet ovat juoksijalle selv\u00e4sti muita vuodenaikoja haastavampia. Liukkaus on sielt\u00e4 pahimmasta p\u00e4\u00e4st\u00e4. P\u00e4\u00e4kallokeleill\u00e4 ainoa mahdollisuus pysy\u00e4 pystyss\u00e4 ja ja pit\u00e4\u00e4 juoksuaskel rentona on pist\u00e4\u00e4 nastalenkkarit jalkaan. Mik\u00e4li juoksukeng\u00e4t eiv\u00e4t pid\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13488","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13488"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13490,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13488\/revisions\/13490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}