“Kaikki kivet k\u00e4\u00e4nnet\u00e4\u00e4n” on ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n huono ilmaisu kuvaamaan v.2022 harjoittelua, sill\u00e4 aavikolla kivi\u00e4 ei kannata k\u00e4\u00e4nnell\u00e4, sill\u00e4 niiden alla voi lymyt\u00e4 skorpioni.<\/p>\n\n\n\n
Aloitin viime viikon keskiviikkona uuden harjoituskauden. Aiemmin treenikauden avaus tarkoitti juoksua nupit kaakossa, mutta t\u00e4n\u00e4 vuonna startataan uusin metodein.<\/p>\n\n\n\n
Polvi on ihan 100% kunnossa, joten mit\u00e4\u00e4n estett\u00e4 juoksemiselle ei ole. Ja juoksenhan min\u00e4 jo, mutta alkukausi pit\u00e4\u00e4 paljon muutakin sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Tavoite on saada lantioon lis\u00e4\u00e4 pitoa ja my\u00f6s sen asentoa tulee parantaa. Teen p\u00e4ivitt\u00e4in noin kolmen vartin kuntopiirin vai miksi sit\u00e4 nyt kutsuisi, mutta nime\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on se, mit\u00e4 harjoitus pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Se koostuu kuudesta (6) eri liikesarjasta. jossa keskityt\u00e4\u00e4n …ja painotus on sanalla keskityt\u00e4\u00e4n<\/strong>…lantion seudun parissa ty\u00f6skentelyyn ja my\u00f6s mm.jalkater\u00e4n voimatason kehitt\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n Teen n\u00e4it\u00e4 harjoitteita p\u00e4ivitt\u00e4in, jotta niihin tulee rutiini. Ajan edetess\u00e4 harvempi tahti riitt\u00e4nee, mutta sen p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 fysioterapeutti.<\/p>\n\n\n\n Bottom line…kaiken harjoittelun tulee palvella 7.1.2023 alkavaa Arabia 2.0 juoksua.<\/p>\n\n\n\n PS.On todella mukavaa, ett\u00e4 blogisivu tavoittaa aiempaa useamman silm\u00e4parin. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 blogia k\u00e4y lukemassa reilusti yli tuhat ihmist\u00e4 per p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Sivusto on ja tulee pysym\u00e4\u00e4n mainoksista vapaana. <\/p>\n\n\n\n Sponsoreiden logot t\u00e4\u00e4ll\u00e4 on, mutta siin\u00e4p\u00e4 se.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Kaikki kivet k\u00e4\u00e4nnet\u00e4\u00e4n” on ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n huono ilmaisu kuvaamaan v.2022 harjoittelua, sill\u00e4 aavikolla kivi\u00e4 ei kannata k\u00e4\u00e4nnell\u00e4, sill\u00e4 niiden alla voi lymyt\u00e4 skorpioni. Aloitin viime viikon keskiviikkona uuden harjoituskauden. Aiemmin treenikauden avaus tarkoitti juoksua nupit kaakossa, mutta t\u00e4n\u00e4 vuonna startataan uusin metodein. Polvi on ihan 100% kunnossa, joten mit\u00e4\u00e4n estett\u00e4 juoksemiselle ei ole. Ja juoksenhan […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13430","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13430"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13436,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13430\/revisions\/13436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}