“Opettele el\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4….” on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 el\u00e4m\u00e4nohjeoppaiden p\u00e4\u00e4viesteist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Se on kai niin, ett\u00e4 joko me vatvomme menneit\u00e4 tai suunnittelemme tulevaisuutta. T\u00e4ss\u00e4 ja nyt- el\u00e4m\u00e4 unohtuu.<\/p>\n\n\n\n
No, ainakin aavikolla juoksemisen aikana keskityn vain siihen hetkeen. <\/p>\n\n\n\n
Tai seuraavaan 30 minuuttiin, sill\u00e4 pid\u00e4n lyhyen juomatauon kerran puolessa tunnissa.<\/p>\n\n\n\n
Jaan p\u00e4iv\u00e4n kokonaistavoitteen, joka on siis minimiss\u00e4\u00e4n 50 kilometri\u00e4, puolen tunnin jaksoihin. <\/p>\n\n\n\n
Keskit\u00e4n kaikki voimat siihen puoleen tuntiin. En mieti, tai ainakin yrit\u00e4n olla miettim\u00e4tt\u00e4, juoksun kokonaispituutta, sill\u00e4 se saattaa jossain vaiheessa olla p\u00e4\u00e4kopalle liikaa.<\/p>\n\n\n\n
“Viel\u00e4 1000 kilometri\u00e4 j\u00e4ljell\u00e4” ei tunnu motivoivalta, mutta “seuraavaan juomabreikkiin on 15 minuuttia” kullostaa paljon paremmalta.<\/p>\n\n\n\n
El\u00e4m\u00e4 aavikolla (tai j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4) on mukavan yksinkertaista.<\/p>\n\n\n\n
Juokset, sy\u00f6t ja lep\u00e4\u00e4t. Kaiken maailman humut on poissa mielest\u00e4. <\/p>\n\n\n\n
Muistan kun olin jokunen vuosi sitten MBA-aikuisopiskelijaporukan kanssa viikon ajan Saharassa. <\/p>\n\n\n\n
Perusleiriss\u00e4mme ei toiminut k\u00e4nnykk\u00e4, joten yhden p\u00e4iv\u00e4n oireiltuaan, porukka alkoi keskitty\u00e4 siin\u00e4 hetkess\u00e4 el\u00e4miseen eik\u00e4 k\u00e4nnyk\u00e4n r\u00e4pelt\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
“Opettele el\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4….” on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 el\u00e4m\u00e4nohjeoppaiden p\u00e4\u00e4viesteist\u00e4. Se on kai niin, ett\u00e4 joko me vatvomme menneit\u00e4 tai suunnittelemme tulevaisuutta. T\u00e4ss\u00e4 ja nyt- el\u00e4m\u00e4 unohtuu. No, ainakin aavikolla juoksemisen aikana keskityn vain siihen hetkeen. Tai seuraavaan 30 minuuttiin, sill\u00e4 pid\u00e4n lyhyen juomatauon kerran puolessa tunnissa. Jaan p\u00e4iv\u00e4n kokonaistavoitteen, joka on siis minimiss\u00e4\u00e4n 50 kilometri\u00e4, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12803","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12803"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12804,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12803\/revisions\/12804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}