Ai ett\u00e4 perjantaina oli hyv\u00e4 palaveri. Se liittyi Arabian juoksuun. Jos edes puolet siit\u00e4 mist\u00e4 me puhuttiin toteutuisi, niin voihan veljet…ja siskot.<\/p>\n\n\n\n
Olin kokouksen j\u00e4lkeen sen verran into-piukeana, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 p\u00e4\u00e4stelem\u00e4\u00e4n h\u00f6yryj\u00e4 Solvallan yl\u00e4-ja alam\u00e4kiin.<\/p>\n\n\n\n
Solvallan seutu on kyll\u00e4 julmetun kaunis. Ne avarat kalliot ja m\u00e4nnyt…siell\u00e4 silm\u00e4 lep\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Otin lenkille mukaan juoksusauvat. Ne ovat Black Diamondin teleskooppisauvat (ei sponsori).<\/p>\n\n\n\n
K\u00e4ytin ihan samoja sauvoja juostessani Gr\u00f6nlannin j\u00e4\u00e4tik\u00f6n halki. Ilman niit\u00e4 olisin ollut pulassa.<\/p>\n\n\n\n
On hyvin mahdollista, ett\u00e4 Arabian hiekka-aavikolla on juostava, ainakin osan matkaa, sauvojen avustuksella.<\/p>\n\n\n\n
Mik\u00e4li jalkojen alla on pehme\u00e4\u00e4 hiekkaa, niin p\u00e4ki\u00e4ponnistukseen saa lis\u00e4voimaa juoksusauvan avulla.<\/p>\n\n\n\n
Juoksin ennen Gr\u00f6nlannin reissua l\u00e4hes puoli vuotta lenkkini juoksusauvojen kanssa. Nyt on aikaa noin 3kk.<\/p>\n\n\n\n
Se kyll\u00e4 riitt\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n
T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n kokemuksella, lis\u00e4harjoitukselle on tarvetta….<\/p>\n\n\n\n
K\u00e4det on totutettava sauvojen k\u00e4densijoihin, ettei juoksun aikana tulisi rakkoja. Jos tulee, niin rakot ilmestyv\u00e4t todenn\u00e4k\u00f6isemmin peukalon ja etusormen v\u00e4liin. <\/p>\n\n\n\n
Sauvoilla juokseminen kuluttaa selv\u00e4sti enemm\u00e4n energiaa, sill\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 on muitakin isoja lihaksia kuin jalat.<\/p>\n\n\n\n
Kuinka paljon lis\u00e4energiaa sitten kuluu, siihen on vaikea vastata.<\/p>\n\n\n\n
Sauvak\u00e4vely kuluttaa noin kolmanneksen enemm\u00e4n energiaa kuin tavallinen k\u00e4vely. <\/p>\n\n\n\n
Er\u00e4\u00e4n asiantuntijan mukaan suhde voi olla sama my\u00f6s sauvajuoksun ja “tavallisen” juoksun v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Otan sauvat my\u00f6s mukaan lauantain lenkille. Juoksen t\u00e4\u00e4lt\u00e4 Solvikista Siikaj\u00e4rvelle (ja takaisin) jossa j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Nuuksio Classic ja Nuuksio 70 ultrakisa. Puolisoni Kirsi osallistuu t\u00e4h\u00e4n j\u00e4lkimm\u00e4iseen kisaan.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ai ett\u00e4 perjantaina oli hyv\u00e4 palaveri. Se liittyi Arabian juoksuun. Jos edes puolet siit\u00e4 mist\u00e4 me puhuttiin toteutuisi, niin voihan veljet…ja siskot. Olin kokouksen j\u00e4lkeen sen verran into-piukeana, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 p\u00e4\u00e4stelem\u00e4\u00e4n h\u00f6yryj\u00e4 Solvallan yl\u00e4-ja alam\u00e4kiin. Solvallan seutu on kyll\u00e4 julmetun kaunis. Ne avarat kalliot ja m\u00e4nnyt…siell\u00e4 silm\u00e4 lep\u00e4\u00e4. Otin lenkille mukaan juoksusauvat. Ne ovat […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12795","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12795"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12797,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12795\/revisions\/12797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}