{"id":12768,"date":"2021-08-28T05:52:49","date_gmt":"2021-08-28T05:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=12768"},"modified":"2021-08-28T05:52:56","modified_gmt":"2021-08-28T05:52:56","slug":"kalaharin-sydanyhdistys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2021\/08\/28\/kalaharin-sydanyhdistys\/","title":{"rendered":"Kalaharin Syd\u00e4nyhdistys"},"content":{"rendered":"\n<p>Jos asiat etenev\u00e4t halutulla tavalla, niin l\u00e4hden 3 kuukauden kuluttua kohti Arabian hiekkaer\u00e4maata.<\/p>\n\n\n\n<p>Matkustan alueelle noin viikkoa aikaisemmin ennen kuin itse autiomaan ylitys alkaa.  Sen aikana tehd\u00e4\u00e4n viime hetken hankintoja, joista yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 on safka.<\/p>\n\n\n\n<p>Tiimikaverini Pena muistaa hyvin, kuinka pienell\u00e4 energiam\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 tulin toimeen Saharan halkijuoksun aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>Nyt on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 enemm\u00e4n oli Penan neuvo&#8230;vai olikohan se m\u00e4\u00e4r\u00e4ys.<\/p>\n\n\n\n<p>No, mies puhuu totta. Olin juoksun p\u00e4\u00e4ttyess\u00e4 luuta ja nahkaa. <\/p>\n\n\n\n<p>Nyt kiinnit\u00e4mme muonaan suuremman huomion.  Kaloria nimitt\u00e4in palaa ihan uskomattomat m\u00e4\u00e4r\u00e4t pitk\u00e4ll\u00e4 aavikko- tai j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksulla.  <\/p>\n\n\n\n<p>Aion noudattaa &#8220;Keep it simple&#8221;-teemaa elintarvikkeita valitessa. Pastaa, tonnikalaa ja helvetisti \u00f6ljy\u00e4+ ketsuppia on varmaan yksi lempisafkoistani. Jos meill\u00e4 on minij\u00e4\u00e4kaappi autossa, niin t\u00e4yt\u00e4n sen parmesanilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Sen lis\u00e4ksi aion sy\u00f6d\u00e4 puuroa makealla hillolla h\u00f6ystettyn\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f6in Kalaharin autiomaan ylityksen aikana juustomakaronia, joka on ihan helvetin hyv\u00e4\u00e4&#8230;.ja varmaan ep\u00e4terveellist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Perustin juoksun ajaksi Kalaharin Syd\u00e4nyhdistyksen ja se suositteli noin kuukauden juoksun ajaksi kaikkea sellaista, mit\u00e4 muiden maiden syd\u00e4nyhdistykset pit\u00e4isiv\u00e4t ep\u00e4terveellisen\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Eik\u00f6h\u00e4n me perusteta Arabian hiekkaer\u00e4maahan taas uusi yhdistys.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/Sahara2-413-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2745\" srcset=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/Sahara2-413-683x1024.jpg 683w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/Sahara2-413-200x300.jpg 200w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/Sahara2-413-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><figcaption>T\u00e4ss\u00e4 menee taas yksi kattilallinen puuroa.. Vaikka ilme on kohtuu aurinkoinen, niin tuo puuro ei meinannut pudota&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Juoksen viikonloppuna kaksi pitk\u00e4\u00e4 lenkki\u00e4 ja teen molempina p\u00e4ivin\u00e4 my\u00f6s lihaskuntotreenit.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jos asiat etenev\u00e4t halutulla tavalla, niin l\u00e4hden 3 kuukauden kuluttua kohti Arabian hiekkaer\u00e4maata. Matkustan alueelle noin viikkoa aikaisemmin ennen kuin itse autiomaan ylitys alkaa. Sen aikana tehd\u00e4\u00e4n viime hetken hankintoja, joista yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 on safka. Tiimikaverini Pena muistaa hyvin, kuinka pienell\u00e4 energiam\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 tulin toimeen Saharan halkijuoksun aikana. Nyt on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 enemm\u00e4n oli Penan neuvo&#8230;vai olikohan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12768","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12768"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12769,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12768\/revisions\/12769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}