Maanantaina otettiin pieni, mutta tiimille iso askel kohti Arabian hiekkaer\u00e4maajuoksua.<\/p>\n\n\n\n
Kokoustin heti aamutuimaan kohdealueella toimivan tiimin kanssa. Keskustelimme reitist\u00e4 ja monesta muusta asiasta.<\/p>\n\n\n\n
Mit\u00e4 reittiin tulee, niin se on pituudeltaaan 1200-1300 kilsaa. Se on maisemaltaan todella upea kauniine dyyneineen.<\/p>\n\n\n\n
Mitalilla on aina kaksi puolta, niin t\u00e4ss\u00e4kin. Juoksualusta on pehme\u00e4, joten urakasta tulee todella hikinen.<\/p>\n\n\n\n
Oma tulkintani on se, ett\u00e4 joudun juoksemaan tod,n\u00e4k.sauvoilla ainakin joissain vaiheessa reitti\u00e4. Ainakin siihen on varauduttava, <\/p>\n\n\n\n
Pehme\u00e4ss\u00e4 alustassa ponnistavan jalan p\u00e4ki\u00e4 pett\u00e4\u00e4 helposti, mutta sauvalla saa siihen lis\u00e4vipua.<\/p>\n\n\n\n
No, t\u00e4ss\u00e4 on viel\u00e4 jokunen este ylitett\u00e4v\u00e4n\u00e4 ennen kuin voin varmuudella sanoa, ett\u00e4 l\u00e4ht\u00f6 on 6.12.2021.<\/p>\n\n\n\n
Meid\u00e4n naapuriin kokoontui eilen mielenkiintoinen juoksupoppoo,<\/p>\n\n\n\n
Heist\u00e4 kaksi on n\u00e4k\u00f6vammaisia juoksijoita ja kolmas heppu toimii kisoissa, mm.maratoneilla, juoksevana oppaana.<\/p>\n\n\n\n
Olin heid\u00e4n kanssaan jokusen toivin juttusilla ja voin sanoa, ett\u00e4 miehet tekiv\u00e4t minuun suuren vaikutuksen. Kundeilla on asenne kohdillaan!<\/p>\n\n\n\n
Otsikon mukaan rasvaa on tiristetty.<\/p>\n\n\n\n
Puolet rasvanpoltosta meneen kyll\u00e4 Muurikka-pannun piikkiin. Poltin (ohjeiden mukaan) pannun pohjan avotulella.<\/p>\n\n\n\n
Eritt\u00e4in tiiviis ja tapahtumarikas p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4\u00e4ttyi lihaskuntotreeniin ja kylm\u00e4ss\u00e4 j\u00e4rvivedess\u00e4 pulikointiin.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n k\u00e4yn tuulettamassa juoksulenkkareita.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Maanantaina otettiin pieni, mutta tiimille iso askel kohti Arabian hiekkaer\u00e4maajuoksua. Kokoustin heti aamutuimaan kohdealueella toimivan tiimin kanssa. Keskustelimme reitist\u00e4 ja monesta muusta asiasta. Mit\u00e4 reittiin tulee, niin se on pituudeltaaan 1200-1300 kilsaa. Se on maisemaltaan todella upea kauniine dyyneineen. Mitalilla on aina kaksi puolta, niin t\u00e4ss\u00e4kin. Juoksualusta on pehme\u00e4, joten urakasta tulee todella hikinen. Oma […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12761","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12762,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761\/revisions\/12762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}