Minulta on moneen otteeseen kysytty, kuinka jaksan juosta 1000 kilometri\u00e4 Kalaharissa?<\/p>\n
Lopullinen vastaus selvi\u00e4\u00e4 vasta elo-syyskuun aikana, mutta n\u00e4in etuk\u00e4teen ajateltuna olen ajatellut helpottaa isoa (ja minulle ennen kokematonta)\u00a0tavoitetta\u00a0helpommin nielt\u00e4v\u00e4ksi. Jaan\u00a0ison tavoitteen\u00a0pieniin osatavoitteisiin.<\/p>\n
Esimerkki:<\/p>\n
Juoksemme 50 kilometri\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, joista 25 km aamulla ja 25 kilometri\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. Tulen keskittym\u00e4\u00e4n vain ja ainoastaan kuhunkin 25 kilometrin osuuteen, sill\u00e4 sellaisia juoksen useita kertoja vuoden aikana harjoituslenkkin\u00e4.<\/p>\n
Kun kisasimme pari vuotta sitten Saharassa n.200 kilsan juoksussa, niin\u00a0 kolmannes kisaan osallistujista keskeytti. Heist\u00e4 kaikki olivat huippukuntoisia\u00a0urheilijoita.<\/p>\n
He\u00a0hyytyiv\u00e4t p\u00e4\u00e4osin 110-120 kilometrin kohdalla. He kertoivat kisan j\u00e4lkeen, etteiv\u00e4t jaksaneet ajatella juoksevansa viel\u00e4 80-90 kilometri\u00e4 armottomassa kuumuudessa jalat rakoilla, painava reppu sel\u00e4ss\u00e4 ollen v\u00e4lill\u00e4 eksyksiss\u00e4 jne.jne..He keskeyttiv\u00e4t siis henkisen, ei fyysisen vaivan johdosta.<\/p>\n
Voin kertoa, ett\u00e4\u00a0 kaikilla oli\u00a0nahistuneet fiilikset 120 kilometrin kohdalla; ei tehnyt mieli likkua metri\u00e4k\u00e4\u00e4n, mutta ajatus keskeytt\u00e4misest\u00e4 ei tullut mieleenk\u00e4\u00e4n. Joten pistimme jalkaa toisen eteen ja metri metrilt\u00e4 maali tuli l\u00e4hemm\u00e4ksi.Lance Armstrong sanoo “Pain is temporary.Quitting lasts forever”.\u00a0Hyvin sanottu.<\/p>\n
Voi olla, ett\u00e4\u00a0Saharassa keskeytt\u00e4neist\u00e4 ainakin osa olisi p\u00e4\u00e4ssyt maaliin, jos he olivat asettaneet 12o kilometrin kohdalla uuden tavoitteeen.\u00a0Se voisi olla vaikkapa \u00a0juosta seuraava tunti ja pit\u00e4\u00e4 5 minuutin breikki. Ja sitten seuraava tunti jne.\u00a0Kaikkia v\u00e4sytti ja v\u00e4lill\u00e4 jopa hatutti, mutta maaliin tulon kokemaa riemua ei voita (juuri) mik\u00e4\u00e4n!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Minulta on moneen otteeseen kysytty, kuinka jaksan juosta 1000 kilometri\u00e4 Kalaharissa? Lopullinen vastaus selvi\u00e4\u00e4 vasta elo-syyskuun aikana, mutta n\u00e4in etuk\u00e4teen ajateltuna olen ajatellut helpottaa isoa (ja minulle ennen kokematonta)\u00a0tavoitetta\u00a0helpommin nielt\u00e4v\u00e4ksi. Jaan\u00a0ison tavoitteen\u00a0pieniin osatavoitteisiin. Esimerkki: Juoksemme 50 kilometri\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, joista 25 km aamulla ja 25 kilometri\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. Tulen keskittym\u00e4\u00e4n vain ja ainoastaan kuhunkin 25 kilometrin osuuteen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}