{"id":12699,"date":"2021-08-04T04:19:59","date_gmt":"2021-08-04T04:19:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=12699"},"modified":"2021-08-04T04:20:05","modified_gmt":"2021-08-04T04:20:05","slug":"tiistain-testilenkki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2021\/08\/04\/tiistain-testilenkki\/","title":{"rendered":"Tiistain testilenkki"},"content":{"rendered":"\n<p>Huippu-urheilijoille erilaiset fyysisen suorituskyvyn testit ovat olleet jo vuosikymmeni\u00e4 ihan arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Ja sama koskee arkiliikkujia. Esimerkiksi l\u00e4\u00e4k\u00e4risemat ovat testanneet kest\u00e4vyyskunnon tilaa niit\u00e4 haikaileville.<\/p>\n\n\n\n<p>Minulla on omat &#8220;ei-tieteelliset&#8221; metodini testata kuntoa. Yl\u00e4m\u00e4kijuoksut ovat siit\u00e4 hyv\u00e4 esimerkki.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein tiistaina muutamia yl\u00e4m\u00e4kitestej\u00e4 ja niiden pohjalta on syyt\u00e4 ainakin liev\u00e4\u00e4n hymyyn. Juoksu tuntui aika helpolta esimerkiksi Nuuksiontien yl\u00e4m\u00e4ki\u00e4 kipitt\u00e4ess\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Eip\u00e4 siin\u00e4 tarvitse kauheasti hengistyskaasuja mittailla tiet\u00e4\u00e4kseen kulkeeko yl\u00e4m\u00e4et vai ei.<\/p>\n\n\n\n<p>Tiistain harjoitusohjelmaan kuului my\u00f6s lihaskuntotreeni.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Huippu-urheilijoille erilaiset fyysisen suorituskyvyn testit ovat olleet jo vuosikymmeni\u00e4 ihan arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4. Ja sama koskee arkiliikkujia. Esimerkiksi l\u00e4\u00e4k\u00e4risemat ovat testanneet kest\u00e4vyyskunnon tilaa niit\u00e4 haikaileville. Minulla on omat &#8220;ei-tieteelliset&#8221; metodini testata kuntoa. Yl\u00e4m\u00e4kijuoksut ovat siit\u00e4 hyv\u00e4 esimerkki. Tein tiistaina muutamia yl\u00e4m\u00e4kitestej\u00e4 ja niiden pohjalta on syyt\u00e4 ainakin liev\u00e4\u00e4n hymyyn. Juoksu tuntui aika helpolta esimerkiksi Nuuksiontien yl\u00e4m\u00e4ki\u00e4 kipitt\u00e4ess\u00e4. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12699","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12699"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12704,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12699\/revisions\/12704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}