{"id":12602,"date":"2021-07-13T05:29:10","date_gmt":"2021-07-13T05:29:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=12602"},"modified":"2021-07-13T05:29:10","modified_gmt":"2021-07-13T05:29:10","slug":"elektrolyytit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2021\/07\/13\/elektrolyytit\/","title":{"rendered":"Elektrolyytit"},"content":{"rendered":"\n<p>Paljon niist\u00e4 varsinkin t\u00e4llaisena hellekes\u00e4n\u00e4 puhutaan, mutta kuinka moni tiet\u00e4\u00e4 mit\u00e4 ne ovat.<\/p>\n\n\n\n<p>Siis elektrolyytit.<\/p>\n\n\n\n<p>Elimist\u00f6n t\u00e4rkeimm\u00e4t elektrolyytit ovat natrium, kalsium, fosfori, magnesium ja kalium.<\/p>\n\n\n\n<p>Elektrolyyttitasapaino voi heilahdella todella monista eri syist\u00e4 johtuen. Nestevajaus on yksi sellainen monipuolista ruokavaliota unohtamatta<\/p>\n\n\n\n<p>Kalium on todella t\u00e4rke\u00e4 elektrolyytti. Syd\u00e4nlihassolut tarvitsevat tietty\u00e4 kaliumpitoisuutta sykkeen pit\u00e4miseksi normaaleissa lukemissa. Kaliumin puute veress\u00e4 voi laukaista rytmih\u00e4iri\u00f6n, johon liittyy taas omat riskins\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Urheilujuomista saa elektrolyyttej\u00e4, samoin kuin erikoisvalmisteista, kuten t\u00e4st\u00e4&#8230;.<a href=\"https:\/\/www.apteekkituotteet.fi\/Apteekki-Anticramp-Force-poretabletit\">https:\/\/www.apteekkituotteet.fi\/Apteekki-Anticramp-Force-poretabletit<\/a> Juon t\u00e4t\u00e4 kirjoittaessa AntiCrampia, joka on siis sponsorini Medifonin valmistama tuote. <\/p>\n\n\n\n<p>Maanantain treenit (2) meni hyvin. Juoksin s\u00e4\u00e4st\u00f6liekill\u00e4 Nuuksion ulkolureittej\u00e4 pitkin (uskomattoman) hellekes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 nauttien. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paljon niist\u00e4 varsinkin t\u00e4llaisena hellekes\u00e4n\u00e4 puhutaan, mutta kuinka moni tiet\u00e4\u00e4 mit\u00e4 ne ovat. Siis elektrolyytit. Elimist\u00f6n t\u00e4rkeimm\u00e4t elektrolyytit ovat natrium, kalsium, fosfori, magnesium ja kalium. Elektrolyyttitasapaino voi heilahdella todella monista eri syist\u00e4 johtuen. Nestevajaus on yksi sellainen monipuolista ruokavaliota unohtamatta Kalium on todella t\u00e4rke\u00e4 elektrolyytti. Syd\u00e4nlihassolut tarvitsevat tietty\u00e4 kaliumpitoisuutta sykkeen pit\u00e4miseksi normaaleissa lukemissa. Kaliumin puute [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12602"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12604,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12602\/revisions\/12604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}