T\u00e4\u00e4ll\u00e4 Yll\u00e4ksell\u00e4 (ja muualla) tapaa pitki\u00e4 matkoja juoksevia ihmisi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Heid\u00e4n kanssa tulee turistua kaikenlaista juoksuun liittyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Olen saanut viimeisen parin viikon aikana ultra-pitki\u00e4 matkoja taivaltavilta hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 omaan harjoittelua silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en. <\/p>\n\n\n\n
Jos tapaan “laadukkaan” juoksijan, niin pommitan h\u00e4nt\u00e4 lukemattomin kysymyksin. N\u00e4in tapahtui viimeksi viikko siiten Nuuksio Backyard Ultrassa. <\/p>\n\n\n\n
Vaikka olen tahkonut kilometrej\u00e4 lukemattomia m\u00e4\u00e4ri\u00e4 viime vuosikymmenten aikana, niin en (todellakaan…) luule osaavani t\u00e4t\u00e4 lajia kuin nimeksi.<\/p>\n\n\n\n
Yksi asia jossa saatan voida jeesata kanssa-juoksijoita on korostaa sanaa “maltti”, joka ei meill\u00e4 juoksijoilla ole kovin korkeassa kurssissa.<\/p>\n\n\n\n
“Sill\u00e4 se l\u00e4htee mill\u00e4 se on tullutkin” on enemm\u00e4n kuin useamman juoksijan ohjenuora. Valitettavasti.<\/p>\n\n\n\n
Olen opiskellut n\u00e4it\u00e4 asioita ns. “Karjalan M\u00e4nty”-menetelm\u00e4ll\u00e4. <\/p>\n\n\n\n
Nyt alkaa vihdoin menn\u00e4 oppi perille. <\/p>\n\n\n\n
Loukkasin (siis) takareitt\u00e4 Juhannuksen tienoolla ja onneksi \u00e4lysin pit\u00e4\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n pitk\u00e4n juoksubreikin, sill\u00e4 muuten klenkkaisin jalkaa koko loppukes\u00e4n ajan. Se, jos mik\u00e4, kyrsisi todella paljon.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4\u00e4ll\u00e4 tehtyjen harjoitusten perusteella jalka on 90%:n kunnossa. Sill\u00e4 voi juosta ilman kivun tunnetta, mutta yl\u00e4m\u00e4iss\u00e4 on oltava viel\u00e4 hieman varovainen.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4\u00e4ll\u00e4 kun on katsonut n\u00e4ist\u00e4 tunturijuoksijoita, niin mieleen on tulvahtanut idea osallistua n\u00e4ihin kinkereihin jossain vaiheessa.<\/p>\n\n\n\n
Ensiksi kuitenkin Arabian hiekkaer\u00e4maajuoksu, sen j\u00e4lkeen Keski-Aasia, jonka j\u00e4lkeen aavikkojuoksut on 99%:n varmuudella ohi.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4\u00e4ll\u00e4 Yll\u00e4ksell\u00e4 (ja muualla) tapaa pitki\u00e4 matkoja juoksevia ihmisi\u00e4. Heid\u00e4n kanssa tulee turistua kaikenlaista juoksuun liittyv\u00e4\u00e4. Olen saanut viimeisen parin viikon aikana ultra-pitki\u00e4 matkoja taivaltavilta hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 omaan harjoittelua silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en. Jos tapaan “laadukkaan” juoksijan, niin pommitan h\u00e4nt\u00e4 lukemattomin kysymyksin. N\u00e4in tapahtui viimeksi viikko siiten Nuuksio Backyard Ultrassa. Vaikka olen tahkonut kilometrej\u00e4 lukemattomia m\u00e4\u00e4ri\u00e4 viime […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12588"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12590,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12588\/revisions\/12590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}