Hieman outo otsikko eli miksi siin\u00e4 ei lue “hike\u00e4 pukkasi”.<\/p>\n\n\n\n
Mit\u00e4 missit edell\u00e4, sit\u00e4 seikkailujuoksijat per\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Er\u00e4s missi, jonka nime\u00e4 en viitsi ottaa esille, oli TV-ohjelmassa nimelt\u00e4 “Onnenpy\u00f6r\u00e4”.<\/p>\n\n\n\n
Oli teht\u00e4v\u00e4ratkaisun aika. Taululla luki “Elmo edustaa Kainalniemen hike_ eli viimeinen kirjain puuttuu.<\/p>\n\n\n\n
Rohkea missi yritti arvata ja sanoi “Elmo edustaa Kainalniemen hikeg”.<\/p>\n\n\n\n
Putosin.<\/p>\n\n\n\n
Lauantain aikana tuli vuodatettua jonkin verran hikegpisaroita. Juoksin keskuspuistossa het aamusta todella hyv\u00e4n lenkin ja ennen saunassa hikoilua, tein viel\u00e4 soutu-ja punnerrustreenin.<\/p>\n\n\n\n
Olen aika usein tehnyt vastaavan harjoitteen, mutta useinmiten melko nopealla sykkeell\u00e4, jolloin soudun ja punnerrusten v\u00e4liin ei ole j\u00e4\u00e4nyt palautumisaikaa.<\/p>\n\n\n\n
No, tuo ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ihan fiksuin tapa treenata, joten pidin harjoitteiden v\u00e4lill\u00e4 lyhyehk\u00f6j\u00e4 palautumistuokioita.<\/p>\n\n\n\n
Kuluvalle viikolle tulee yhteens\u00e4 kolme tuplatreenip\u00e4iv\u00e4\u00e4, jolloin aamulla on juoksuharjoitus ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tai illalla viel\u00e4 toinen treeni sen p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4in my\u00f6s t\u00e4n\u00e4\u00e4n. Juoksen aamulla Solvik-Hankalahti-Solvik -lenkin ja teen illalla viel\u00e4 toisen reenin.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hieman outo otsikko eli miksi siin\u00e4 ei lue “hike\u00e4 pukkasi”. Mit\u00e4 missit edell\u00e4, sit\u00e4 seikkailujuoksijat per\u00e4ss\u00e4. Er\u00e4s missi, jonka nime\u00e4 en viitsi ottaa esille, oli TV-ohjelmassa nimelt\u00e4 “Onnenpy\u00f6r\u00e4”. Oli teht\u00e4v\u00e4ratkaisun aika. Taululla luki “Elmo edustaa Kainalniemen hike_ eli viimeinen kirjain puuttuu. Rohkea missi yritti arvata ja sanoi “Elmo edustaa Kainalniemen hikeg”. Putosin. Lauantain aikana tuli […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12157"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12160,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12157\/revisions\/12160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}