{"id":12099,"date":"2021-03-28T05:13:42","date_gmt":"2021-03-28T05:13:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=12099"},"modified":"2021-03-28T05:13:48","modified_gmt":"2021-03-28T05:13:48","slug":"1-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2021\/03\/28\/1-4\/","title":{"rendered":"1\/4"},"content":{"rendered":"\n<p>Ensi keskiviikkona (31.3.) p\u00e4\u00e4ttyy vuoden ensimm\u00e4inen vuosinelj\u00e4nnes.<\/p>\n\n\n\n<p>Vuosi sitten t\u00e4h\u00e4n aikaan juoksukilsat oli kohtuu maltillisia, sill\u00e4 koronan eka aalto oli p\u00e4\u00e4ll\u00e4 enk\u00e4 halunnut riskeerata vet\u00e4m\u00e4ll\u00e4 jotain helvetin kovia harjoituksia.<\/p>\n\n\n\n<p>Tiukat treenit laskevat hetkellisesti vastustuskyky\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>No, nyt on hieman toinen  tilanne, vaikka koronan &#8230;ties kuinka mones aalto..on edelleen keskuudessamme.<\/p>\n\n\n\n<p>Itse asiassa noin vuosi sitten keuhkoissa ilmeni juoksun aikana outo polte, jonka ajattelin johtuvan siitep\u00f6lyst\u00e4, mutta kukas sen  tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 tuon tunteen aiheutti.<\/p>\n\n\n\n<p>Eik\u00f6h\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 olla suunnilleen samassa iskussa kuin vuosi sitten paitsi lihaskest\u00e4vyyden suhteen, joka tuntuu paremmalta.<\/p>\n\n\n\n<p>Valoisa aika pitee ja samoin lenkit. Seuraavan vuosinelj\u00e4nneksen (huhti-kes\u00e4kuu) aikana aion juosta joinakin p\u00e4ivin\u00e4 kaksi lenkki\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Niiden aika on touko-ja kes\u00e4kuuussa. Testaan my\u00f6s, milt\u00e4 useamman tunnin juoksu-k\u00e4vely-juoksu -treenit maistuvat. T\u00e4ll\u00f6in jalkojen p\u00e4\u00e4ll\u00e4 ollaan minimiss\u00e4\u00e4n 4-5h.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ensi keskiviikkona (31.3.) p\u00e4\u00e4ttyy vuoden ensimm\u00e4inen vuosinelj\u00e4nnes. Vuosi sitten t\u00e4h\u00e4n aikaan juoksukilsat oli kohtuu maltillisia, sill\u00e4 koronan eka aalto oli p\u00e4\u00e4ll\u00e4 enk\u00e4 halunnut riskeerata vet\u00e4m\u00e4ll\u00e4 jotain helvetin kovia harjoituksia. Tiukat treenit laskevat hetkellisesti vastustuskyky\u00e4. No, nyt on hieman toinen tilanne, vaikka koronan &#8230;ties kuinka mones aalto..on edelleen keskuudessamme. Itse asiassa noin vuosi sitten keuhkoissa ilmeni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12099","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12099"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12103,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12099\/revisions\/12103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}