Juoksin torstaina asvalttilenkin pient\u00e4 hiekkatie-syrj\u00e4hyppy\u00e4 lukuunottamatta.<\/p>\n\n\n\n
Mietiskelin ns.syntyj\u00e4 syvi\u00e4 lenkin aikana. Mik\u00e4li juoksen polulla, niin siin\u00e4 ei paljoa ehdi pohdiskelemaan. Mets\u00e4ss\u00e4 juokseminen vaatii jatkuvaa keskittymist\u00e4 ja mik\u00e4li ajatukset karkaavat, niin sit\u00e4 saattaa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 tantereelta.<\/p>\n\n\n\n
Polkujuoksijan kannattaa el\u00e4\u00e4 hetkess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Asvaltilla juoksevat pyrkiv\u00e4t hakemaan askeleen mahdollisimman taloudelliseksi. Siin\u00e4 ei jalkoja nostella yht\u00e4\u00e4n enemp\u00e4\u00e4 kuin on tarvis eik\u00e4 tehd\u00e4 muitakaan ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 liikkeit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Yrit\u00e4p\u00e4 pit\u00e4\u00e4 polulla askel matalana, niin olet nokallasi. K\u00e4det viuhtovat polulla miten sattuu, sill\u00e4 handut toimivat hyvin\u00e4 tasapainoelimin\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sen muuten huomaa, jos on juoksennellut p\u00e4\u00e4asiassa mets\u00e4n siimeksess\u00e4 varsinkin siin\u00e4 vaiheessa, kun askeleet johdattavat pikitiet\u00e4 kohden.<\/p>\n\n\n\n
Askel on -ainakin aluksi- hieman viipyv\u00e4 sek\u00e4 ehk\u00e4 my\u00f6s jonkun verran ylipitk\u00e4 ja harppova. Sellainen askel ei jouduta menoa asvaltilla. <\/p>\n\n\n\n
Aion juosta asvaltilla ja hiekalla suurimman osan tulevista lenkeist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Se (ja hiekkatie) nimitt\u00e4in tekee juoksijan. N\u00e4in se vaan on.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Juoksin torstaina asvalttilenkin pient\u00e4 hiekkatie-syrj\u00e4hyppy\u00e4 lukuunottamatta. Mietiskelin ns.syntyj\u00e4 syvi\u00e4 lenkin aikana. Mik\u00e4li juoksen polulla, niin siin\u00e4 ei paljoa ehdi pohdiskelemaan. Mets\u00e4ss\u00e4 juokseminen vaatii jatkuvaa keskittymist\u00e4 ja mik\u00e4li ajatukset karkaavat, niin sit\u00e4 saattaa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 tantereelta. Polkujuoksijan kannattaa el\u00e4\u00e4 hetkess\u00e4. Asvaltilla juoksevat pyrkiv\u00e4t hakemaan askeleen mahdollisimman taloudelliseksi. Siin\u00e4 ei jalkoja nostella yht\u00e4\u00e4n enemp\u00e4\u00e4 kuin on tarvis […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12092","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12092"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12095,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12092\/revisions\/12095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}