{"id":11973,"date":"2021-02-26T06:21:20","date_gmt":"2021-02-26T06:21:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=11973"},"modified":"2021-02-26T06:21:26","modified_gmt":"2021-02-26T06:21:26","slug":"aurinkoviikko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2021\/02\/26\/aurinkoviikko\/","title":{"rendered":"Aurinkoviikko"},"content":{"rendered":"\n<p>Ilmatieteeen laitoksen ennuste tuleville p\u00e4iville on mieluisaa katsottavaa; aurinkoa ja selv\u00e4sti plussan puolella olevia l\u00e4mp\u00f6tiloja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jes!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Torstain lenkin perusteella Nuuksion Sorlammen polut ovat viel\u00e4 aika hyv\u00e4ss\u00e4 iskussa. Muutama jyrkk\u00e4 alam\u00e4ki piti juosta penkan puolelta, sill\u00e4 baana oli niin liukas, ettei siin\u00e4 ilman nastoja ollut mit\u00e4\u00e4n mahiksia pysy\u00e4 pystyss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksukaverina oli Rauno, jonka kanssa olemme juosseet jo monet monituiset yhteislenkit niin t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Nuuksiossa kuin muuallakin.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein illalla viel\u00e4 toisen treenin, joka piti sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n venyttely\u00e4 ja lihaskuntoharjoitteita.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4it\u00e4 kahden harjoituksen p\u00e4ivi\u00e4 alkaa kev\u00e4\u00e4n edetess\u00e4 siki\u00e4m\u00e4\u00e4n kiihtyv\u00e4ll\u00e4 tahdilla. <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in aluksi kasvavatan harjoitusm\u00e4\u00e4ri\u00e4 ja sen j\u00e4lkeen pidenn\u00e4n yksitt\u00e4isten harjoitusten kestoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Nyt on menossa nelj\u00e4n (4) p\u00e4iv\u00e4n tuplatreeniputki eli torstai-sunnuntai. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ilmatieteeen laitoksen ennuste tuleville p\u00e4iville on mieluisaa katsottavaa; aurinkoa ja selv\u00e4sti plussan puolella olevia l\u00e4mp\u00f6tiloja. Jes! Torstain lenkin perusteella Nuuksion Sorlammen polut ovat viel\u00e4 aika hyv\u00e4ss\u00e4 iskussa. Muutama jyrkk\u00e4 alam\u00e4ki piti juosta penkan puolelta, sill\u00e4 baana oli niin liukas, ettei siin\u00e4 ilman nastoja ollut mit\u00e4\u00e4n mahiksia pysy\u00e4 pystyss\u00e4. Juoksukaverina oli Rauno, jonka kanssa olemme juosseet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11973","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11973"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11977,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11973\/revisions\/11977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}