{"id":11780,"date":"2021-01-18T05:39:13","date_gmt":"2021-01-18T05:39:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=11780"},"modified":"2021-01-18T05:39:19","modified_gmt":"2021-01-18T05:39:19","slug":"talvirateista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2021\/01\/18\/talvirateista\/","title":{"rendered":"Talvir\u00e4teist\u00e4"},"content":{"rendered":"\n

Vaikka olen k\u00e4ynyt Pohjoisnavalla, Etel\u00e4mantereella ja Gr\u00f6nlannin j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4, niin aina sit\u00e4 arpoo, mink\u00e4 verran pist\u00e4\u00e4 kudetta kovana pakkasp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 niskaan.<\/p>\n\n\n\n

Rule number one on se, ett\u00e4 lenkille l\u00e4htiess\u00e4 tulee olla vilpoinen olo. Ja se on varmaan monelle v\u00e4h\u00e4n hankala asia, sill\u00e4 kukapa sit\u00e4 haluaisi palella ihan vapaaehtoisesti?<\/p>\n\n\n\n

Maltti on valttia; alussa on v\u00e4h\u00e4n frysis, mutta jo muutaman minuutin aikana keho alkaa tuottaa l\u00e4mp\u00f6\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Jalat l\u00e4mpi\u00e4v\u00e4t ihan muutamassa minuutissa, mutta yl\u00e4kropan l\u00e4mpi\u00e4miseen menee v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n aikaa. <\/p>\n\n\n\n

Jos l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n kengist\u00e4, niin jalkater\u00e4 on jatkuvassa liikkeess\u00e4, joten varpaiden kylmettyminen on harvoin juoksijalle mik\u00e4\u00e4n ongelma. Jos on todella kylm\u00e4\u00e4, niin goretex-lenk\u00e4 voi v\u00e4h\u00e4n jeesata. Samoin l\u00e4mmin sukka.<\/p>\n\n\n\n

Kun olin 14-vuotta sitten Pohjoisnavalla (onko siit\u00e4 jo niin kauan..) ja pakkasta oli yli -30C. Juoksun aikana varpaat palelivat niin kauan, kuin jalassa oli lumikeng\u00e4t, mutta heti kun viskasin ne hankeen, niin johan alkoi veri kiert\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kun aloitin maastofillariosuuden, niin varpaat olivat hetkess\u00e4 taas kalikkana.<\/p>\n\n\n\n

Lapaset l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4t paremmin kuin hanskat. Niiss\u00e4 kun sormet l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4t toisiaan.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4sien l\u00e4mmitt\u00e4miseen kandeekin kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota, sill\u00e4 ne tuppaavat j\u00e4\u00e4tym\u00e4\u00e4n vaikka muu kroppa l\u00e4mpeisikin.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4li pit\u00e4\u00e4 juoksun v\u00e4liss\u00e4 taukoja, niin untuvatakki pit\u00e4\u00e4 kropan l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 niiden aikana. Ja sen kantamiseen on oltava reppu….<\/p>\n\n\n\n

Juoksin sunnuntain H\u00f6gbackan maisemissa. Keli oli sanalla sanoen p\u00f6pper\u00f6inen. <\/p>\n\n\n\n

P\u00e4\u00e4ll\u00e4 oli pipo, kauluri, juoksutakki, merinopaita, peruskalsongit, gore-juoksuhousut, paksuhkot sukat ja gore-juoksukeng\u00e4t. Ja k\u00e4dess\u00e4 sauvat.<\/p>\n\n\n\n

Teimme aika paljon yl\u00e4m\u00e4kivetoja. Hikoilun j\u00e4lkeen oli vuorossa maittava lounas Haltiassa.<\/p>\n\n\n\n

Sen j\u00e4lkeen jatkoin hikoilua korkeanpaikanleirill\u00e4 eli saunan katolla. Se on aika korkealla…<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Onpahan pieni kuva….t\u00e4ss\u00e4 kuitenkin juoksen l\u00e4hell\u00e4 H\u00f6gbackan parkkipaikkaa, jossa maasto oli viel\u00e4 helppoa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Juoksutreenin j\u00e4lkeen siirryin korkeanpaikan harjoitteluun (ilman turvak\u00f6ytt\u00e4, mutta telemark-alastuloa on harjoiteltu..) Kuva on Nuuksion saunarakennuksen katolta.
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vaikka olen k\u00e4ynyt Pohjoisnavalla, Etel\u00e4mantereella ja Gr\u00f6nlannin j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4, niin aina sit\u00e4 arpoo, mink\u00e4 verran pist\u00e4\u00e4 kudetta kovana pakkasp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 niskaan. Rule number one on se, ett\u00e4 lenkille l\u00e4htiess\u00e4 tulee olla vilpoinen olo. Ja se on varmaan monelle v\u00e4h\u00e4n hankala asia, sill\u00e4 kukapa sit\u00e4 haluaisi palella ihan vapaaehtoisesti? Maltti on valttia; alussa on v\u00e4h\u00e4n frysis, mutta jo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11780","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11780"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11786,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11780\/revisions\/11786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}