Muistini lokeroista ei nouse esiin t\u00e4llaista jouluaattoa.<\/p>\n\n\n\n
Aurinko paistaa…jos ei nyt ihan kes\u00e4iseen tyyliin..niin kuitenkin.<\/p>\n\n\n\n
Kirjoitan blogin ensitekstej\u00e4 aattona klo.13.50. Olen juossut hienon lenkin ja kun katselen Nuuksion Pitk\u00e4j\u00e4rvelle, niin j\u00e4rvih\u00e4n oikein kylpee auringossa.<\/p>\n\n\n\n
Kylpemisest\u00e4 puheenollen…sain entiselt\u00e4 Saunalahden naapurilta “Gr\u00f6nin is\u00e4nn\u00e4lt\u00e4” l\u00e4ksi\u00e4islahjaksi vihdan.<\/p>\n\n\n\n
Se otettiin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n aattosaunomisen yhteydess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Ai ett\u00e4 vihtominen tekee eetvarttia. Pohkeet saivat is\u00e4n k\u00e4dest\u00e4 aamun m\u00e4kitreeneiss\u00e4, joten vihdalla m\u00e4tkiminen teki nille hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Vihtomista pidet\u00e4\u00e4n terveellisen\u00e4. “Koivunlehdiss\u00e4 on saponiineja, jotka toimivat er\u00e4\u00e4nlaisena mietona saippuana ja auttavat hell\u00e4varaisesti pesem\u00e4\u00e4n iholta rasvaa ja likaa. Koivunlehtien ihanan tuoksun saa aikaan eteerinen \u00f6ljy, joka ehk\u00e4isee tulehdusta ja lievitt\u00e4\u00e4 kipuja. Saunavihtaa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n siis kutiavien kuolleiden ihosolujen poistamiseen, puhdistautumiseen ja lihas- ja nivelkipujen lievitt\u00e4miseen”https:\/\/yle.fi\/aihe\/artikkeli\/2014\/06\/18\/saunavihta-terveellinen-nautinto<\/a> <\/p>\n\n\n\n Rivakka vihtominen elvytt\u00e4\u00e4 verenkiertoa ja se taas edist\u00e4\u00e4 juoksijan palautumista p\u00e4iv\u00e4n rasituksista. <\/p>\n\n\n\n Joulup\u00e4iv\u00e4n\u00e4 jatketaan treenej\u00e4, saunomista,,,,<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muistini lokeroista ei nouse esiin t\u00e4llaista jouluaattoa. Aurinko paistaa…jos ei nyt ihan kes\u00e4iseen tyyliin..niin kuitenkin. Kirjoitan blogin ensitekstej\u00e4 aattona klo.13.50. Olen juossut hienon lenkin ja kun katselen Nuuksion Pitk\u00e4j\u00e4rvelle, niin j\u00e4rvih\u00e4n oikein kylpee auringossa. Kylpemisest\u00e4 puheenollen…sain entiselt\u00e4 Saunalahden naapurilta “Gr\u00f6nin is\u00e4nn\u00e4lt\u00e4” l\u00e4ksi\u00e4islahjaksi vihdan. Se otettiin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n aattosaunomisen yhteydess\u00e4. Ai ett\u00e4 vihtominen tekee eetvarttia. Pohkeet saivat […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11650","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11650"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11655,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11650\/revisions\/11655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}