{"id":11626,"date":"2020-12-19T05:08:17","date_gmt":"2020-12-19T05:08:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=11626"},"modified":"2020-12-19T05:08:22","modified_gmt":"2020-12-19T05:08:22","slug":"laski-tummuu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/12\/19\/laski-tummuu\/","title":{"rendered":"L\u00e4ski tummuu"},"content":{"rendered":"\n<p>Viel\u00e4 marraskuun puolella&#8230;tarkemmin sanottuna sen alkupuolen aikana&#8230;tein tuplatreenip\u00e4ivi\u00e4 eli juoksin aamulla ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 oli lihaskuntotreenin vuoro.<\/p>\n\n\n\n<p>No, sitten tuli muuttoprojekti, joka osoittautui paljon isommaksi urakaksi kuin uskoinkaan.<\/p>\n\n\n\n<p>M-projektin aikana j\u00e4i ensiksi lihaskuntotreeni ja sen j\u00e4lkeen pistin pariksi viikoksi juoksulenkkarit naftaliiniin.<\/p>\n\n\n\n<p>Aloitin perjantaina lihaskuntoharjoittelun. Ai ett\u00e4 teki poikaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Olenhan toki kantanut sherpan lailla laatikoita, kalusteita ja sen sellaisia menneiden viikkojen aikana, mutta olen kaivannut mm.soutuharjoituksia.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein perjantaina hyv\u00e4n noin 50 minsan lihaskuntotreenin, johon kuului soudun lis\u00e4ksi mm.punnerruksia. Hypin my\u00f6s narulla muutaman (nyrkkeily-)er\u00e4n&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Lauantaina aloitan tuplatreenit. Aamulla juoksua ja sit\u00e4 rataa<\/p>\n\n\n\n<p>Joulun ja loppiaisen v\u00e4linen ajanjakso on pyhitetty aika lailla sportille. Tavoite on olla eritt\u00e4in hyv\u00e4ss\u00e4 juoksukunnossa ensi kes\u00e4n\u00e4 ja toinen kuntopiikki on asetettu loppuvuoteen. T\u00e4ss\u00e4 syy&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"476\" src=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq3-1030x476.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11627\" srcset=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq3-1030x476.jpg 1030w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq3-300x139.jpg 300w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq3-768x355.jpg 768w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq3-705x326.jpg 705w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq3-450x208.jpg 450w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq3.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><figcaption>Arabian niemimaan hiekkaer\u00e4maa&#8230;<br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1030\" height=\"476\" src=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq5-1030x476.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11628\" srcset=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq5-1030x476.jpg 1030w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq5-300x139.jpg 300w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq5-768x355.jpg 768w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq5-705x326.jpg 705w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq5-450x208.jpg 450w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/eq5.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><figcaption>Wikipedian mukaan &#8221; Arabian aavikko on kuivuutensa ja kuumuutensa takia ihmisille \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen ep\u00e4yst\u00e4v\u00e4llinen paikka jopa aavikoksikin&#8221;.&nbsp;<br><br>Mit\u00e4 helvetti\u00e4, ihan mukavalta tuo minusta n\u00e4ytt\u00e4\u00e4&#8230;<br><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viel\u00e4 marraskuun puolella&#8230;tarkemmin sanottuna sen alkupuolen aikana&#8230;tein tuplatreenip\u00e4ivi\u00e4 eli juoksin aamulla ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 oli lihaskuntotreenin vuoro. No, sitten tuli muuttoprojekti, joka osoittautui paljon isommaksi urakaksi kuin uskoinkaan. M-projektin aikana j\u00e4i ensiksi lihaskuntotreeni ja sen j\u00e4lkeen pistin pariksi viikoksi juoksulenkkarit naftaliiniin. Aloitin perjantaina lihaskuntoharjoittelun. Ai ett\u00e4 teki poikaa. Olenhan toki kantanut sherpan lailla laatikoita, kalusteita ja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11626","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11626"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11630,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11626\/revisions\/11630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}