{"id":11129,"date":"2020-09-10T04:15:26","date_gmt":"2020-09-10T04:15:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=11129"},"modified":"2020-09-10T04:15:31","modified_gmt":"2020-09-10T04:15:31","slug":"narun-jatkoksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/09\/10\/narun-jatkoksi\/","title":{"rendered":"Narun jatkoksi"},"content":{"rendered":"\n<p>Hold your horses&#8230;yst\u00e4v\u00e4t ja etenkin vihamiehet.<\/p>\n\n\n\n<p>Viel\u00e4 ei ole tullut se aika; otsikolla viitataan harjoitteluun.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja nimenomaan naruhyppelyyn, jossa k\u00e4det ovat narun jatkona.<\/p>\n\n\n\n<p>Se on vaan niin hyv\u00e4 treenimuoto etenkin juoksijoille.<\/p>\n\n\n\n<p>Silm\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isesti katsottuna monella niin nuorella kuin varttuneemmalla juoksijoilla on l\u00f6ys\u00e4 askel.<\/p>\n\n\n\n<p>Se tulee tonttiin samalla tarmolla kuin veltto k\u00e4denpuristus.<\/p>\n\n\n\n<p>Naruhypelyn avulla jalkater\u00e4, akilles, pohje, lantio, pakara&#8230;.vahvistuu. <\/p>\n\n\n\n<p>My\u00f6s t\u00e4h\u00e4n soveltuu &#8220;tyvest\u00e4 puuhun&#8221; -ajattelu. Siis aluksi vain lyhyit\u00e4 hyppysessioita ja suosittelen my\u00f6s kenkien pit\u00e4mist\u00e4 jalassa.. (no miss\u00e4s muualla). <\/p>\n\n\n\n<p>Hypin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 minuutin pituisia sessioita..ja niit\u00e4 yhteens\u00e4 10-15 kpl \/ kuntopiiritreeni. <\/p>\n\n\n\n<p>Tein tiistaina yl\u00e4m\u00e4kivetoja ja siit\u00e4 syyst\u00e4 lenkin pituus ei ollut kummoinen. Ja p\u00e4iv\u00e4n kakkostreeniss\u00e4 olin &#8220;narun ja airojen jatkona&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hold your horses&#8230;yst\u00e4v\u00e4t ja etenkin vihamiehet. Viel\u00e4 ei ole tullut se aika; otsikolla viitataan harjoitteluun. Ja nimenomaan naruhyppelyyn, jossa k\u00e4det ovat narun jatkona. Se on vaan niin hyv\u00e4 treenimuoto etenkin juoksijoille. Silm\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isesti katsottuna monella niin nuorella kuin varttuneemmalla juoksijoilla on l\u00f6ys\u00e4 askel. Se tulee tonttiin samalla tarmolla kuin veltto k\u00e4denpuristus. Naruhypelyn avulla jalkater\u00e4, akilles, pohje, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11129","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11129"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11134,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11129\/revisions\/11134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}