{"id":11018,"date":"2020-08-11T06:19:31","date_gmt":"2020-08-11T06:19:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=11018"},"modified":"2020-08-11T06:19:36","modified_gmt":"2020-08-11T06:19:36","slug":"polkujuoksuopas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/08\/11\/polkujuoksuopas\/","title":{"rendered":"Polkujuoksuopas"},"content":{"rendered":"\n<p>Poluilla juokseminen on kuulunut kunto-ja kilpajuoksijoiden treeniohjelmiin jo (ainakin) sata vuotta, mutta kilpailumuotona polkujuoksu on Suomessa kohtuu uusi laji. <\/p>\n\n\n\n<p>Suosion syit\u00e4 on varmaan useita, mutta yksi merkitt\u00e4vimmist\u00e4 on se, ett\u00e4 meill\u00e4 on eritt\u00e4in hyvin j\u00e4rjestettyj\u00e4 polkujuoksukisoja.<\/p>\n\n\n\n<p>Vaarojen Maraton, Nuuksio Classic ja NUTS-polkujuoksuorganisaation j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4t tunturiskabat&#8230; t\u00e4ss\u00e4 vain muutama esimerkki laajasta tarjonnasta.<\/p>\n\n\n\n<p>Minun mieluisimmat reitit l\u00f6ytyv\u00e4t mets\u00e4poluilta. Mit\u00e4 teknisempi polku, sen parempi. <\/p>\n\n\n\n<p>Vaihtelu kuitenkin sek\u00e4 virkist\u00e4\u00e4 ett\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4. Juoksin maanantain treenilenkin hiekalla vai pit\u00e4isik\u00f6 sanoa kivituhkalla. <\/p>\n\n\n\n<p>Kivituhkalla p\u00e4\u00e4llystetty baana jakaa mielipiteeni. Toisaalta sen p\u00e4\u00e4ll\u00e4 on kiva rallatella, mutta pito saisi olla parempi.  <\/p>\n\n\n\n<p>Olenkin funtsaillut, ett\u00e4 juoksukeng\u00e4n p\u00e4ki\u00e4n alle pit\u00e4isi varmaan porata muutama nasta parantamaan pitoa.<\/p>\n\n\n\n<p>PS. Ohessa on polkujuoksuopas aiheesta kiinnostuneille. <a href=\"https:\/\/www.outdoorweekend.fi\/files\/upload_pdf\/21294\/Polkujuoksuopas.pdf\">https:\/\/www.outdoorweekend.fi\/files\/upload_pdf\/21294\/Polkujuoksuopas.pdf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poluilla juokseminen on kuulunut kunto-ja kilpajuoksijoiden treeniohjelmiin jo (ainakin) sata vuotta, mutta kilpailumuotona polkujuoksu on Suomessa kohtuu uusi laji. Suosion syit\u00e4 on varmaan useita, mutta yksi merkitt\u00e4vimmist\u00e4 on se, ett\u00e4 meill\u00e4 on eritt\u00e4in hyvin j\u00e4rjestettyj\u00e4 polkujuoksukisoja. Vaarojen Maraton, Nuuksio Classic ja NUTS-polkujuoksuorganisaation j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4t tunturiskabat&#8230; t\u00e4ss\u00e4 vain muutama esimerkki laajasta tarjonnasta. Minun mieluisimmat reitit l\u00f6ytyv\u00e4t mets\u00e4poluilta. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11018","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11018"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11021,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11018\/revisions\/11021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}