{"id":11014,"date":"2020-08-10T06:09:26","date_gmt":"2020-08-10T06:09:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=11014"},"modified":"2020-08-10T06:09:32","modified_gmt":"2020-08-10T06:09:32","slug":"poweria-pohkeeseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/08\/10\/poweria-pohkeeseen\/","title":{"rendered":"Poweria pohkeeseen"},"content":{"rendered":"\n<p>Kuuntelin Ylen &#8220;Tiedeykk\u00f6nen&#8221;-ohjelmaa, joka kertoi pohjelihaksesta ja kehomme vahvimmasta j\u00e4nteest\u00e4, akilleksesta,<a href=\"https:\/\/areena.yle.fi\/audio\/1-4246825\">https:\/\/areena.yle.fi\/audio\/1-4246825<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ik\u00e4\u00e4ntyminen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 n\u00e4y pohjelihaksessa eli lihasmassa ei (mahdollisesti)pienene, mutta voimantuotto v\u00e4henee aika dramaattisestikin.<\/p>\n\n\n\n<p>Lihakset ovat kehomme moottoreita, joita on huollettava, tai niiden tehontuotto heikkenee.<\/p>\n\n\n\n<p>Esimerkiksi pohjelihasta on helppo voimistaa. Siihen l\u00f6ytyy verkosta kosolti ohjeita, t\u00e4ss\u00e4 muutamia by HS.<a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/hyvinvointi\/art-2000006275925.html\">https:\/\/www.hs.fi\/hyvinvointi\/art-2000006275925.html<\/a> ja <a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/hyvinvointi\/art-2000006470049.html\">https:\/\/www.hs.fi\/hyvinvointi\/art-2000006470049.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tein sunnuntaina kaksi treeni\u00e4. Aamulla juoksua p\u00e4\u00e4asiassa poluilla ja iltasella sis\u00e4soutua 35min.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n on ohjelmassa samanlainen setti. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuuntelin Ylen &#8220;Tiedeykk\u00f6nen&#8221;-ohjelmaa, joka kertoi pohjelihaksesta ja kehomme vahvimmasta j\u00e4nteest\u00e4, akilleksesta,https:\/\/areena.yle.fi\/audio\/1-4246825 Ik\u00e4\u00e4ntyminen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 n\u00e4y pohjelihaksessa eli lihasmassa ei (mahdollisesti)pienene, mutta voimantuotto v\u00e4henee aika dramaattisestikin. Lihakset ovat kehomme moottoreita, joita on huollettava, tai niiden tehontuotto heikkenee. Esimerkiksi pohjelihasta on helppo voimistaa. Siihen l\u00f6ytyy verkosta kosolti ohjeita, t\u00e4ss\u00e4 muutamia by HS.https:\/\/www.hs.fi\/hyvinvointi\/art-2000006275925.html ja https:\/\/www.hs.fi\/hyvinvointi\/art-2000006470049.html Tein sunnuntaina kaksi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11014","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11014"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11017,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11014\/revisions\/11017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}