{"id":10980,"date":"2020-08-03T04:43:28","date_gmt":"2020-08-03T04:43:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=10980"},"modified":"2020-08-03T04:43:34","modified_gmt":"2020-08-03T04:43:34","slug":"kansallispuistossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/08\/03\/kansallispuistossa\/","title":{"rendered":"Kansallispuistossa"},"content":{"rendered":"\n<p>Juoksin sunnuntaina Kirsin kanssa kes\u00e4n toisen Nuuksion Pitk\u00e4j\u00e4rven ymp\u00e4rjuoksun.<\/p>\n\n\n\n<p>Kyseist\u00e4 reitti\u00e4 on tullut mennein\u00e4 vuosina hinkattua usein, joten sen pohjalta voi arvioida nykykuntoa.<\/p>\n\n\n\n<p>No sen ainakin huomaa, ett\u00e4 treenikuorma on ollut kohtuu suuri. Juoksu ei ole mitenk\u00e4\u00e4n herkk\u00e4\u00e4, mutta ehk\u00e4 sit syksymm\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e4\u00e4 oli lenkin aikana aika l\u00e4helle t\u00e4ydellist\u00e4. L\u00e4mp\u00f6\u00e4, aurinkoa sek\u00e4 sopivasti tuulta.<\/p>\n\n\n\n<p>Join treenilenkin aikana ihan liian v\u00e4h\u00e4n; vain yhteens\u00e4 7 desi\u00e4 eik\u00e4 tuo energiatankkauskaan mennyt ohjekirjan mukaisesti. S\u00f6in puolikkaan Elovena-keksin&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Juomapullossa oli (tietenkin) vett\u00e4, johon olin sekoittanut (sponsorini) AntiCrampia. Siin\u00e4 on magnesiumin lis\u00e4ksi mm.natriumia ja B-vitamiineja.<a href=\"https:\/\/www.apteekkituotteet.fi\/Apteekki-Anticramp-Force-poretabletit\">https:\/\/www.apteekkituotteet.fi\/Apteekki-Anticramp-Force-poretabletit<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Pid\u00e4n sen mausta.  AntiCrampia l\u00e4htee takuuvarmasti seuraavalle seikkailujuoksumatkalle.<\/p>\n\n\n\n<p>Pid\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n (maanantaina) lepop\u00e4iv\u00e4n. Sunnuntaina kun tuli iltasella huhkittua viel\u00e4 my\u00f6s lihaskuntotreeni, joka ei kuulunut alkuper\u00e4iseen viikkosuunnitelmaan&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juoksin sunnuntaina Kirsin kanssa kes\u00e4n toisen Nuuksion Pitk\u00e4j\u00e4rven ymp\u00e4rjuoksun. Kyseist\u00e4 reitti\u00e4 on tullut mennein\u00e4 vuosina hinkattua usein, joten sen pohjalta voi arvioida nykykuntoa. No sen ainakin huomaa, ett\u00e4 treenikuorma on ollut kohtuu suuri. Juoksu ei ole mitenk\u00e4\u00e4n herkk\u00e4\u00e4, mutta ehk\u00e4 sit syksymm\u00e4ll\u00e4. S\u00e4\u00e4 oli lenkin aikana aika l\u00e4helle t\u00e4ydellist\u00e4. L\u00e4mp\u00f6\u00e4, aurinkoa sek\u00e4 sopivasti tuulta. Join [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10980","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10980"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10985,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10980\/revisions\/10985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}